چگونه زنان ژاپنی از صورت خود مراقبت می کنند. اسرار زیبایی، طول عمر و جوانی زنان ژاپنی
بسیاری از زنان اروپایی سطح تمیز، صاف و یکدست پوست صورت زنان ژاپنی را تحسین می کنند. زنان ژاپنی در مراقبت از خود بسیار دقیق هستند و چندین ساعت در روز را به این فعالیت اختصاص می دهند. برای آنها، نادیده گرفتن حتی یک رویداد آرایشی غیرقابل قبول است؛ هیچ چیز نمی تواند یک زن ژاپنی را مجبور به ساده سازی یا امتناع از انجام اقدامات مراقبت روزانه کند. نحوه مراقبت از صورت زنان ژاپنی در مقاله امروز مورد بحث قرار خواهد گرفت.
شستن صورت به روش ژاپنی
بخشی جدایی ناپذیر از آیین مراقبت از صورت ژاپنی، شستن است. این فرآیند شامل 2 مرحله است: پاک کردن آرایش و شستن صورت. با این حال، در نگاه اول، این روش با مراقبت از صورت اروپایی تفاوتی ندارد زنان ژاپنی به جای فوم ها، شیرها و ژل های معمول از محصولات کاملاً متفاوتی استفاده می کنند: روغن آبدوست برای پاک کردن آرایش و کف غلیظ برای پاکسازی منافذ. این روغن بدون تلاش زیاد به پاک کردن لایه ضخیم آرایش کمک می کند و درم را خشک نمی کند. فوم به طور موثر ناخالصی ها را نه تنها از سطح اپیدرم، بلکه در داخل منافذ نیز حذف می کند. فوم غلیظ آن را می توان به یک اسکراب تشبیه کرد؛ مزیت اصلی این محصول پاکسازی ملایم بدون کشیدگی یا آسیب به درم است.
در زیر به روند گام به گام شستشو به زبان ژاپنی نگاه خواهیم کرد:
طبق دستورالعمل های توصیف شده، زنان ژاپنی صورت خود را هم صبح و هم عصر می شویند. اگر می خواهید آکنه، سوزش یا خشکی پوست را درمان یا پیشگیری کنید، از روش دو مرحله ای ژاپنی برای پاکسازی صورت خود هر روز استفاده کنید.
راز یکنواختی رنگ پوست زنان ژاپنی در استفاده چند لایه از محصولات مراقبتی نهفته است. این تکنیک مراقبت از صورت لایه بندی نام دارد که در ترجمه به معنای لایه بندی، لایه بندی است. در زیر به شما خواهیم گفت که زنان ژاپنی از چه محصولاتی برای مراقبت از صورت استفاده می کنند.
زنان ژاپنی هفته ای دو بار از ماسک های خانگی روی صورت خود استفاده می کنند. پس از شستن، حوله ای داغ به صورت خود می زنند که منافذ را باز می کند. پس از این، یک ماسک روی پوست اعمال می شود و برای مدت زمان لازم باقی می ماند. پس از شستن ترکیب، زیبایی های ژاپنی به استفاده از تمام لایه های فوق از محصولات مراقبت ادامه می دهند.
از شما دعوت می کنیم با ۷ ویژگی مراقبت از صورت طبق سیستم ژاپنی آشنا شوید.
- زنان بومی ژاپنی ساختار پوستی متراکم تر و متخلخل تری دارند و مستعد ترشح بیش از حد ترشحات زیر جلدی هستند. مشکل اصلی پوست برای زنان ژاپنی بزرگ شدن منافذ است که باید دائما تمیز و ماسک شوند. به عنوان پایه ای برای آرایش، زنان ژاپنی از دوغاب هایی استفاده می کنند که پوست را صاف کرده و عیوب آن را پنهان می کند.
- زنان ژاپنی از محصولات مراقبتی ارزان استفاده نمی‌کنند، بلکه ترجیح میدهند خودشان آنها را بسازند یا از فروشندگان مورد اعتماد خریداری کنند. زنان این کشور همیشه به ترکیب محصول آرایشی انتخابی نگاه می کنند و محصولاتی را انتخاب می کنند که حاوی روغن ها، مواد گیاهی و طبیعی باشد.
- در ژاپن یکی از محبوب ترین مواد تشکیل دهنده محصولات آرایشی خانگی برنج است. تولید ملانین را کاهش می دهد که به پوست رنگ چینی کم رنگ می دهد و زردی طبیعی آن را از بین می برد. زنان ژاپنی علاوه بر برنج از جلبک دریایی، روغن های مختلف، سرکه سیب، خاک رس، بلغور جو دوسر، فرآورده های گیاهی و غیره استفاده می کنند.
- تمام لوازم آرایشی ژاپنی ساختار مایع سبکی دارند. این به صاف نگه داشتن پوست کمک می کند و از ظاهر شدن درخشش چرب جلوگیری می کند.
- تمام لوازم آرایشی ژاپنی به شدت در امتداد خطوط ماساژ اعمال می شود. چنین اقداماتی از بروز چین و چروک های زودرس پوست جلوگیری می کند و خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش می دهد.
- زنان ژاپنی همیشه قبل از خروج از خانه، کرم ضد آفتاب را به پوست خود می زنند تا از بروز چین و چروک هایی که به دلیل اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش ایجاد می شود، جلوگیری کنند.
- محصولات آرایشی و مراقبتی تولید شده در ژاپن برای نوع پوست و ساختار ساکنان محلی طراحی شده اند، بنابراین برای زنان اروپایی مناسب نیستند. مدتی است که تولیدکنندگان ژاپنی محصولات آرایشی را برای مراقبت از انواع پوست تولید می کنند. اگر می خواهید لوازم آرایشی ژاپنی را امتحان کنید، ترکیب و هدف آن را به دقت مطالعه کنید.
مراقبت از پوست صورت ژاپنی یک کار بسیار گران است که نه تنها به زمان، بلکه به سرمایه گذاری مالی نیز نیاز دارد. اگر می خواهید پوستی جوان، درخشان و سالم داشته باشید، در محصولات مراقبتی کوتاهی نکنید و فقط آن دسته از محصولات آرایشی را انتخاب کنید که با نوع، سن و ویژگی های اپیدرم شما مطابقت دارند.
بچه ها ما روحمون رو گذاشتیم تو سایت بابت آن تشکر می کنم
که شما در حال کشف این زیبایی هستید. با تشکر از الهام بخشیدن و الهام گرفتن
به ما بپیوندید در فیس بوکو در تماس با
با نگاهی به ساکنان مدرن سرزمین طلوع خورشید، این تصور به وجود می آید که آنها در جایی دستور العملی برای جوانی ابدی دارند. به کنار شوخی، حتی تحقیقات علمی نشان می دهد که پیر شدن برای آنها بسیار دشوار است. و این جادو نه تنها به دلیل ویژگی های ژنتیکی، بلکه به لطف مراقبت از خود نیز اتفاق می افتد، که در مقاله خود به طور مفصل به شما خواهیم گفت. این نکات به راحتی برای انواع پوست قابل اجرا هستند و در سبک زندگی کلی شما کاربرد دارند.
ما داخل هستیم سایت اینترنتیامیدواریم توصیه های ما به شما کمک کند علیرغم اعدادی که در گذرنامه شما درج شده است، تا حد امکان جوانی خود را حفظ کنید.
7. آگاهانه به حفظ زیبایی خود نزدیک می شوند
هر دو متولد 1968 هستند.
زنان ژاپنی مراقبت از خود را به نوعی فرقه ارتقا داده اند و نه وقت و نه پول را برای خود دریغ نمی کنند. در حال حاضر در دختران 20 ساله هر روزروش های خاصی را انجام دهید (که در زیر به آنها پرداخته می شود) که برای حفظ زیبایی صورت و بدن تا زمانی که ممکن است طراحی شده اند. بنابراین ما چیزهای زیادی برای یادگیری از آنها داریم. به جای صرف ساعت های اضافی برای کارهای خانه و کارهای روزمره، به فکر خودتان باشیدو مقداری ماسک روی موسیقی آرامش بخش بزنید.
6. هفته ای یک بار یک روز کامل حمام می کنند.
از زمان های قدیم، مردم ژاپن در چشمه های حرارتی - اونسن حمام می کردند. چنین روش هایی بدن را با مواد معدنی اشباع می کند، گردش خون و خواب را بهبود می بخشد. در حال حاضر، البته، همه این فرصت را ندارند که در یک چشمه طبیعی آب پاشیده شوند، اما نیازی به این نیست.
زنان مدرن ژاپنی توصیه می کنند حداقل یک بار در هفته یک روز حمام کامل به خود اختصاص دهند و باید به این صورت باشد:
- حداقل نصف روز را به خود اختصاص دهید تا کسی شما را آزار ندهد یا با سؤالات آزارتان ندهد (تلفن خود را خاموش کنید، اقوام خود را به سینما بفرستید و غیره).
- تمام بدن خود را بخارپز کنید.
- پوست را با یک دستمال شستشو و اسکراب کاملا تمیز کنید (می توانید خودتان اسکراب درست کنید، خوشبختانه نکات زیادی در مورد نحوه انجام این کار در اینترنت وجود دارد).
- برای مدت طولانی در آب گرم دراز بکشید (این مهم است)، احساس کنید عضلات خود شل می شوند.
- بعد از حمام، روغن بدن را به پوست خود بمالید.
این روش ساده که به طور منظم انجام می شود، جریان لنف را بهبود می بخشد، اسپاسم عضلانی را تسکین می دهد و استرس را از بین می برد.
5. به طور منظم خود ماساژ ضد پیری انجام دهید
چیزو سائیکی، یک متخصص زیبایی برتر ژاپنی، توصیه می‌کند خودتان یک ماساژ خاص انجام دهید (اگر می‌خواهید دستورالعمل‌های دقیق‌تری را بخوانید، به کتاب «انقلاب مراقبت از پوست ژاپنی. پوست عالی در هر سنی» مراجعه کنید). اگر این روش را هر روز انجام دهید، پوست حالت ارتجاعی و متراکم پیدا می کند، به این معنی که می توانید با چین و چروک ها خداحافظی کنید یا حداقل ظاهر آنها را به تاخیر بیندازید.
تمام تمرینات را 3 بار با حرکات سبک تکرار کنید:
- انگشتان خود را در دو طرف لب خود قرار دهید. پوست خود را طوری ماساژ دهید که انگار در حال نواختن پیانو هستید و به آرامی با انگشتان خود ضربه بزنید.
- روی پوست قسمت مرکزی پیشانی محکم فشار دهید و با نگه داشتن 3 ثانیه دست خود را به سمت شقیقه های خود ببرید.
- با یک حرکت خفیف دست، پوست روی پیشانی خود را کمی دراز کنید، گویی چین و چروک ها را کشیده و با دست دیگر شقیقه خود را نگه دارید.
- عضلات پیشانی خود را به طور متناوب با استفاده از هر دو دست به سمت بالا بکشید.
- فشار ملایمی به ناحیه اطراف لب خود وارد کنید. از انگشت حلقه و وسط خود برای عبور از این ناحیه استفاده کنید. حرکات باید از پایین به بالا هدایت شوند.
- به آرامی روی ناحیه پشت گوش فشار دهید، حرکات دایره ای انجام دهید.
از نوک انگشتان خود برای ردیابی شیارهای زیر ابرو استفاده کنید. از انگشت میانی خود برای حرکت در امتداد چشم به سمت گوشه داخلی استفاده کنید.
4. پوست را کاملا تمیز و مرطوب کنید
حتما هر شب صورت خود را تمیز کنید و اگر می خواهید پوستی زیبا مانند ساکنان سرزمین طلوع خورشید داشته باشید، این کار را به این صورت انجام دهید:
- پاک کننده را در دستان خود گرم کنید.
- روی صورت، روی هر دو گونه، پیشانی، بینی و چانه با ضربه های نقطه ای بمالید.
- محصول را از چانه به سمت گوش ها، سپس از بینی به سمت گونه ها و گوش ها و از چشم و بینی به سمت شقیقه ها پخش کنید.
- نوک انگشتان خود را از نوک بینی به سمت پل بینی بکشید. محصول را به طور مساوی روی پیشانی به سمت راست و چپ پخش کنید.
- سپس به آرامی از روی پل بینی به سمت نوک بینی و اطراف سوراخ های بینی حرکت کنید. این روش را با حرکات ماساژ از بینی تا گوش کامل کنید.
تمام حرکات باید بدون فشار انجام شود، به نظر می رسد که دست ها روی پوست می لغزند. هر بار 3 بار تکرار کنید(یک بار کرم را بزنید کافی است).
3. برای پوست «روزه داری» ترتیب دهید
اگر عادت دارید هر روز آرایش کنید، حداقل یک روز در هفته را بدون آرایش بگذرانید.تا پوست شما بتواند از محصولات تزئینی فاصله بگیرد. فقط تمیز کردن و استفاده از مرطوب کننده مجاز است. این زمان را برای ارزیابی وضعیت صورت خود اختصاص دهید. چنین "روزه داری" فقط سودمند خواهد بود.
2. رژیم غذایی متعادل داشته باشید
ظاهر باشکوه زنان ژاپنی، زیبایی آنها باعث می شود مردان در سراسر جهان آنها را تحسین کنند و زنان مناطق مختلف کره زمین به آنها حسادت کنند. آنها با زیبایی و پوست صاف و مات خود همه را مجذوب خود خواهند کرد. نمایندگان جنس منصفانه ژاپن دوست دارند و می دانند چگونه از خود مراقبت کنند. قوانین مکتوب آنها برای مراقبت از بدن برای آنها به یک سنت و آیین روزمره تبدیل شده است و هنر تزئین خود به شدت در ظاهر آنها نمایان است.
از زمان های قدیم، مردم جهان مجذوب روغن ها و بخورهای مختلف بوده اند. با گذشت زمان، هنر تزئین خود به سمت و سوی دیگری توسعه یافته است. بشریت شروع به علاقه مند شدن به روش های مراقبت از خود بهداشتی کرد و شروع به متوسل شدن به از بین بردن نقص ها کرد. اینگونه بود که کل علم زیبایی شناسی پدید آمد. ژاپنی ها جایگاه مهمی در توسعه این صنعت دارند. بیش از سه دوجین کتاب در زمینه زیبایی توسط چیزو سائیکی منتشر شد که قبلاً نه تنها در ژاپن بلکه در سراسر جهان مشهور است. کتاب او "مراقبت از پوست انقلابی ژاپنی - چگونه پوست خود را در هر سنی زیبا کنیم" که به زبان انگلیسی منتشر شده است، به کتاب مرجع بسیاری از زنان تبدیل شده است.
او پیامی می دهد که چگونه زیبایی طبیعی خود را برای چندین سال حفظ کنید، در هر سنی جذاب باشید و زیبا به نظر برسید. یک فرد مشهور ژاپنی سالن زیبایی خود را ترتیب داد که به عنوان نمونه خوبی برای متخصصان زیبایی در کشورهای دیگر بود. نام او به یک برند در لوازم آرایشی تولید شده توسط شرکت او تبدیل شده است. در فعالیت های خود از برندهای معروف جهانی Dior و Guerlain استفاده می کند. چیزو یک مدرسه زیبایی تاسیس کرد و در آنجا تدریس می کند. او مهمان مکرر برنامه ها و آموزش های تخصصی تلویزیون در کشورهای مختلف است. درس های تسلط او در اینترنت در سراسر جهان گسترش یافته است.
نخ طلایی در نشریات یک متخصص زیبایی با بیش از چهل سال تجربه، طبیعی بودن در تصویر زن است. او این پیام را می دهد که زن نباید از روند پیری بترسد و خجالت بکشد. با بودجه اندک، عشق به خود و میل به ظاهر زیبا، یک زن می تواند زیبایی طبیعی خود را در هر سنی حفظ کند. او در انتشارات خود نظریه ای را در مورد چگونگی انجام این کار ارائه می دهد و با مثال ظاهر خود در پس زمینه سال هایی که زندگی کرده است (او در سال 1943 متولد شده است) در عمل کارایی روش های توصیف شده را اثبات می کند. سلبریتی ژاپنی در زمینه لوازم آرایشی در سنین پیری باریک، خوش رنگ است، پوست صورت او هیچ لیفتی نمی شناسد، اما سرزنده، مخملی، بدون چین و چروک به نظر می رسد. چهره ای شاداب با سلامتی و لبخند می درخشد. او رازهای موفقیت زیبایی خود و تجربیاتی را که در این سال ها به دست آورده است، در صفحات کتاب هایش بیان می کند.
بسیاری از عوامل مختلف می توانند بر روی پوست، ظاهر و رنگ آن تأثیر بگذارند. روال روزانه بی عیب و نقص، رژیم غذایی متعادل، خواب معمولی، تفریح در فضای باز، ورزش، همراه با عمل های زیبایی، تاثیر قابل توجهی برای بدن و به خصوص پوست صورت به ارمغان می آورد.
روش مراقبت از صورت باید روزانه و صحیح باشد. چیزو سائیکی بر اساس تجربه و سنت های زنان ژاپنی قوانینی را برای مراقبت از صورت خود تدوین کرد. از این میان، او ده نفر برتر را انتخاب کرد:
1. شما باید تلاش کنید و بخواهید زیبا به نظر برسید
در دوران نوجوانی، چیز بازیگر بریتانیایی، ستاره درخشان هالیوود، آدری هپبورن را بسیار دوست داشت. این دختر با تقلید از ظاهر خود به این فکر افتاد که متخصص زیبایی شود، زیبا باشد و مردم را زیبا کند. او در همه این کارها موفق بود و سال هاست که تجربه خود را منتقل می کند.
یک زن ژاپنی، مانند هیچ کس دیگری، می داند که چگونه در هر سنی جذاب، زیبا و جذاب به نظر برسد. ظاهر او با سال هایی که زندگی کرده مطابقت ندارد. او همیشه بسیار جوان تر به نظر می رسد. موهبت طبیعی زیبایی، به علاوه توجه به پوست صورت و وضعیت بدن، این امکان را برای او فراهم می کند که اینگونه به نظر برسد. با کمک به خود برای زیباتر شدن، یک زن خودش را دوست خواهد داشت و اعتماد به نفس بیشتری پیدا می کند. زیبایی او مورد توجه دیگران قرار خواهد گرفت.
2. بدن و پوست خود را بشناسید
چیزو توصیه می کند در آینه نگاه کنید و خود را در حال، گذشته و آینده مقایسه کنید.چانه مان را کمی بالا بگیریم ده سال پیش خودمان را می بینیم و آن را پایین می آوریم ده سال پیرتر می بینیم. انعکاس چهره شما که واقعاً دوست ندارید، شما را وادار می کند تا با آینه دوست صمیمی شوید و شروع به مطالعه دقیق تغییرات کنید. شما باید همه چیز را در مورد چهره خود یاد بگیرید: خوب و نامطلوب. متخصص توصیه می کند هر روز صورت خود را در آینه بررسی کنید. او تأیید می کند که هیچ تقارنی در صورت پیری وجود ندارد، یک قسمت سریعتر از دیگری پیر می شود. برای شناسایی این سمت که احتمال محو شدن آن بیشتر است، باید با گوشه های لب های بالا و دهان بسته لبخند بزنید. طرفی که چین و چروک بیشتری دارد پیرتر ظاهر می شود. برای تقویت این قسمت از صورت، متخصص زیبایی، خوابیدن روی آن و جویدن غذا با دندان های این سمت را توصیه می کند.
ظاهر چین و چروک ها با افزایش سن، به گفته چیزو، یک روند اجتناب ناپذیر است. آنها نباید بترسند یا خجالت بکشند. اما اگر چین و چروک های زودرس در صورت یک زن ظاهر شد، باید علت آن را پیدا کنید و آن را از بین ببرید. آنها می توانند از حالت های بیش از حد صورت، عادت به چشم دوختن، یا پیشانی چین و چروک ظاهر شوند. ظاهر شاد، لبخند پر جنب و جوش، چهره طبیعی آراسته، زن را با وجود سنش زیباتر و جوانتر می کند.
3. روش مراقبت از پوست فردی خود را تعیین کنید
هنگام تعیین نیازهای پوست و روش های مراقبت از آن، در ابتدا به کمک یک متخصص نیاز دارید. در آینده، هر روز باید نظارت کنید که آیا این روش توجه به پوست مناسب است و نیازی به تغییر ندارد.
با فشار دادن دست ها به صورت (شست پشت لاله گوش) میزان رطوبت پوست صورت شما اندازه گیری می شود. اگر طبیعی باشد، کف دست کمی به سطح صورت می چسبد، در غیر این صورت نیاز به مرطوب شدن دارد.
تراکم پوست با قرار دادن دست ها روی گونه ها بررسی می شود. دست ها پوست را کمی به سمت گوش ها کش می دهند. با تراکم مثبت، هیچ پیچش عمودی در اطراف چشم اضافه نمی شود و آنهایی که در آنجا بودند عمیق نمی شوند.
خاصیت ارتجاعی با نیشگون گرفتن گونه بررسی می شود. پوست باید به سرعت موقعیت اولیه خود را به دست آورد. هر روز صبح باید پوست خود را تحت نظر داشته باشید؛ در صورت مشاهده هرگونه تغییر ناخواسته، یک زن باید اقدامات لازم را انجام دهد. چیزی در مراقبت باید بر اساس مشاهدات خود تغییر کند، بدون اینکه تسلیم تبلیغات شوید و گاهی اوقات به کمک متخصصان متوسل شوید.
4. زیبایی شما در دستان شماست
زنان ژاپنی در مورد مراقبت از صورت خود بسیار خاص هستند. آنها این را از کودکی توسعه می دهند. آنها همه رازهای قدیمی را می دانند و به آنها پایبند هستند. دانستن بسیاری از اسرار به زنان ژاپنی کمک می کند تا زیبایی خود را تا سنین بالا حفظ کنند. هنگام مراقبت از زیبایی و شروع عمل های زیبایی، کف دست شما باید گرم باشد. بیخود نیست که می گویند: «خدا دست دیگری جز دست تو ندارد.» دستان ما ابزار اصلی مراقبت از خود هستند.آنها محصول را برای استفاده روی پوست گرم می کنند. با آرامش، با لذت و خلق و خوی خوب، با لذت بردن از عطر، کرم را می زنیم. این روش با حرکات سبک نوک انگشتان با اعتقاد به خواص درمانی انجام می شود.
5. پوست باید کاملا تمیز شود
کلیدهای اصلی در مراقبت از صورت ژاپنی، پاکسازی کامل و مرطوب کردن خوب پوست است.هر روز عصر، یک قانون غیرقابل انکار باید این باشد که صورت خود را از آرایش پاک کنید. سائیکی متخصص زیبایی توصیه های گام به گام برای پاکسازی صورت می دهد.
پاکسازی به سبک ژاپنی همراه با ماساژ انجام می شود. ماساژ فقط زمانی باعث تقویت عضلات صورت می شود که به درستی انجام شود. ماساژ نامناسب صورت منجر به بروز چین و چروک های جدید می شود و چروک های قدیمی را از بین نمی برد. ماساژ نادرست باعث خستگی عضلات و کشیدگی پوست می شود.
روش پاکسازی اولیه پوست به آرامی و با عشق انجام می شود:
- مرحله 1:این محصول که در دستان شما گرم شده است، به پنج نقطه اعمال می شود: روی هر دو گونه، پیشانی، بینی، چانه.
- گام 2:با استفاده از نوک انگشتان هر دو دست، پاک کننده را روی سطح صورت از چانه به سمت گوش پخش کنید.
- مرحله 3:با شروع از بینی، محصول به طور یکنواخت در سراسر گونه ها تا گوش ها، از چشم ها، نزدیک بینی تا شقیقه ها پخش می شود.
- مرحله 4:با استفاده از نوک انگشتان، مایع را از انتهای بینی تا پل بینی پخش کنید، سپس کف دست ها پاک کننده را که در وسط پیشانی قرار دارد به سمت راست و چپ روی کل پیشانی پخش کنید.
- مرحله 5:حرکات زیر انگشتان، مایع را از پل بینی تا انتهای بینی، در اطراف سوراخ های بینی پخش می کند.
- مرحله 6:در مرحله بعد، انگشتان به سمت دهان پایین می آیند، مخلوط را در اطراف آن قرار می دهیم و از گوشه های لب، انگشتان خود را به سمت گوش بالا می بریم تا محصول را بیرون گوش بمالیم. حرکات دست باید همیشه صاف، نرم، سبک و سر خوردن باشد.
توصیه می شود تمام این دستکاری ها را به جز استفاده از کرم، 3 بار تکرار کنید.
پاکسازی عمیق صورت.
این متخصص زیبایی ژاپنی توصیه می کند که پس از شستن، یک روش پاکسازی عمیق صورت را انجام دهید. حوله حوله ای با آب داغ مرطوب می شود، روی صورت مالیده می شود و صورت بخار می شود. این کار باعث باز شدن منافذ روی پوست می شود. راه دیگر برای انجام این کار، خم شدن روی بخار است. برای تسهیل نفوذ مواد مفید به عمق لایه های پوست، لایه برداری انجام می شود. در قرون وسطی برای مردم آسیا شناخته شده بود. هر کس به تنهایی آن را انتخاب می کند. پس از استفاده از لایه بردار، صورت را با یک دستمال نخی با سوراخ برای تنفس پوشانده و پس از 10 دقیقه با آب ولرم شسته می شود.
کمپرس کنتراست.
یک تمرین خوب برای عروق خونی استفاده از کمپرس متضاد است. صورت خود را با یک حوله مرطوب شده با آب گرم بپوشانید تا خنک شود. آن را با یک حوله خیس شده در آب خنک جایگزین کنید. آب نباید سرد باشد، زیرا باعث انقباض عروق می شود و تغذیه پوست را مختل می کند. حتی شستشوی مداوم با آب سرد پوست را با افتادگی، خشکی و رنگ پریدگی تهدید می کند. آب بسیار داغ، در صورت استفاده مکرر، برعکس، رگ های خونی را گشاد می کند و رنگ آنها را ضعیف می کند. آب نسبتاً گرم و خنک به گردش خون کمک می کند. برای یک اثر خوب، این روش کنتراست 2 یا 3 بار پشت سر هم توصیه می شود.
ماساژ صورت با آب.
با استفاده از ماساژ آب می توان پوست طبیعی و زیبا را برای مدت طولانی تری حفظ کرد. عملکرد طبیعی ماهیچه های صورت را تضمین می کند، تون گردش خون را حفظ می کند و باعث استحکام و کشسانی پوست می شود. با استفاده از خطوط ماساژ، صورت با جریان های نازک آب ماساژ داده می شود. برای این کار از یک بطری پلاستیکی استفاده می شود که با فشرده شدن، جریانی از آب را از سوراخ کوچکی در چوب پنبه یا با یک لوله مخصوص آزاد می کند.
6. توجه زیاد به استفاده منظم از ماسک های لوسیونی
زنان ژاپنی همیشه صمیمی و شاد و لاغر اندام از لوازم آرایشی بسیار کمی استفاده می کنند و اگر از آن استفاده می کنند فقط از لوازم آرایشی با کیفیت استفاده می کنند. لوازم آرایشی در ژاپن فقط از محصولات طبیعی تازه تولید می شوند. مانند صنایع غذایی، آنها از استفاده از مواد منجمد خودداری می کنند. کرم ها در بین آنها تقاضای زیادی ندارند. روی پوست سنگینی می کنند و آن را خسته می کنند.
استفاده از ماسک های لوسیون، که توسط چیزو سائیکی در نشریات نظری و در کار آغاز شد، به یک روش ضروری روزمره برای ژاپنی ها تبدیل شده است. آنها در دسترس همه زنان هستند. شما می توانید آنها را با حداقل هزینه و بدون خروج از خانه خود درست کنید. اثر شگفت انگیز آنها با روش های گران قیمت سالن زیبایی قابل مقایسه است. لوسیون یک مایع توالت است که ژاپنی ها آن را آب آرایشی می نامند. به خوبی ضد عفونی، پاکسازی، عرق، سبوم، کثیفی را از بین می برد و صورت را شاداب می کند. لوسیون های ژاپنی، علیرغم ترکیباتشان، پوست را مرطوب و تغذیه می کنند، اما حاوی مواد غلیظ کننده نیستند - آنها سیلیکون، یک امولسیفایر هستند و حاوی موم یا روغن نیستند.
زنان ژاپنی از دستمال‌های پنبه‌ای مستطیلی یا گرد برای عمل‌های زیبایی استفاده می‌کنند. آنها در چندین توپ هستند و استفاده از آنها بسیار راحت است. پس از آغشته شدن به محلول، دستمال به راحتی به چند قسمت تقسیم می شود و تعداد آنها به اندازه ای است که یکباره کل صورت شما را بپوشاند. آنها به پنبه به دلیل منشاء طبیعی و توانایی آن در جذب و توزیع یکنواخت مایع مزیت خاصی می دهند. طبق روش یک متخصص زیبایی معروف ژاپنی، یک دستمال نخی یا پنبه ای که پس از خیس شدن در آب ساییده می شود، لوسیون تراوش کرده و روی گونه ها قرار می گیرد. این کمپرس از سه تا پانزده دقیقه مناسب است. مراسم سفارش دستمال سفره نیز وجود دارد. اولین دستمال روی بینی، نزدیک لب ها قرار می گیرد، سپس ترتیب می رود: پیشانی، گونه ها، چانه. همچنین مناسب است که چانه "دیگر" را با دستمال بگیرید. برای افزایش اثر، می توانید کلاه دوش را روی صورت خود قرار دهید. متخصص زیبایی توصیه می کند این روش را هنگام حمام انجام دهید. قبل از این روش، لازم است برای واکنش آلرژیک بدن در ناحیه آرنج آزمایش شود. لوسیون وقتی روی پوست مالیده می شود، ممکن است واکنش بدی نشان ندهد، اما در ماسک ممکن است خود را منفی نشان دهد.
7. سرم و کرم آرایشی بعد از 30
در زیبایی ژاپنی، زنان جوان به غیر از محصولات پاک کننده و مرطوب کننده، محافظت در برابر پدیده های طبیعی، استفاده از مواد آرایشی دیگر توصیه نمی شود. نیمی از جامعه ژاپنی بعد از 30 سال از سرم ها و کرم های مختلف استفاده می کنند. سرم ها برخلاف کرم ها محصولی سریع الاثر هستند. اما اثر فعال آنها روی پوست باید با کرم تقویت شود. پوست سرشار از عناصر مفید باید محافظت شود. این کرم در تمام طول روز از آن در برابر آلودگی های موجود در هوا محافظت می کند و تعادل آب را حفظ می کند و از حذف رطوبت جلوگیری می کند. پایه ای برای آرایش است. اجزای مفید کرم در طول روز به پوست نفوذ کرده و آن را تغذیه می کند.
8. محافظت از صورت در برابر اشعه ماوراء بنفش در تمام فصول سال
پوست سفید و مروارید مانند چینی زنان ژاپنی همیشه از اثرات آفتاب و باد محافظت شده است. آنها سنت صد ساله ای داشتند که از آرد برنج با آب یا شیر استفاده می کردند. Chizu Saeki با پیشرفت علم آرایشی و بهداشتی توصیه می‌کند در هر زمان از سال در برابر اشعه ماوراء بنفش با لوسیون‌ها، سرم‌ها، کرم‌هایی که حاوی اجزایی هستند که ملانین را متعادل می‌کنند، محافظت کنید و از آثار عوامل طبیعی بر روی صورت زنان جلوگیری کنید.
9. استراحت برای پوست
یک روز در هفته، پوست صورت شما نیاز به استراحت از آرایش دارد. در این روز فقط پاکسازی پوست قابل قبول است. پس از این، باید به خوبی به صورت خود نگاه کنید. این معاینه به منظور از دست ندادن فرصت کمک به پوست با تغییرات جزئی و بررسی صحت مراقبت از صورت انجام می شود. در صورت تغییرات نامطلوب، در صورت امکان، می توانید رویه های نامناسب را به روش های مناسب تر تغییر دهید.
10. رژیم غذایی متعادل، ویتامین ها و آب نوشیدن هر روز کلید موفقیت در مراقبت از خود است
چیزو سائیکی معتبر در کتاب خود بر تغذیه مناسب تاکید دارد. غذاهای ژاپنی معنای عمیقی دارند. یک ناهار معمولی ممکن است شامل بسیاری از ظروف در بشقاب های کوچک و در بخش های بسیار کوچک باشد. آنها در غذا خوردن متعادل هستند و پرخوری نمی کنند. محصولات غذایی اصلی ژاپنی ها سبزیجات، سویا و البته برنج است. غذاهای ماهی و غذاهای دریایی جایگاه ویژه ای در غذاهای ژاپنی دارند. نوشیدنی اصلی چای سبز حاوی ویتامین C و E است و مراسم چای با یک عمل مقدس برابر است. زنان ژاپنی در مقایسه با زنان اروپایی و آمریکایی، چربی حیوانی بسیار کمی مصرف می کنند؛ نان جایگزین برنج می شود.
گیاهان و جانوران ژاپن با کشورهای دیگر از جمله کشور ما متفاوت است و بنابراین رژیم غذایی متفاوت است. ما غذاهای خودمان را داریم، سلیقه های خودمان را داریم، اما همچنان باید مراقب رژیم غذایی خود باشیم. میوه ها و سبزیجات، غذاهای غلات باید تا حدی با شیرینی ها و محصولات شیرینی پزی جایگزین شوند. به ویژه روغن نباتی و ماهی با گوشت دودی و چربی های حیوانی جایگزین خواهند شد. در کتاب به تعادل آب بدن توجه زیادی شده است. برای حمایت از آن، باید هر روز تقریباً 1.5 لیتر آب بنوشید. مصرف ویتامین ها که توسط متخصص تعیین می شود، برای پوست صورت شما ایده خوبی است. یک خواب آرام و آرام به جوانی پوست شما کمک می کند. اگر زنی دائماً کم خواب باشد، در چهره او ظاهر می شود. با مشاهده زندگی سنجیده زنان ژاپنی، سنت های آنها، این تصور ایجاد می شود که آنها هرگز عجله ندارند، آنها برای کار، خانواده و مراقبت مناسب از خود وقت دارند. فعالیت های زندگی آنها به خوبی سازماندهی شده و کارآمد است.
زیبایی در ژاپن یک صنعت قدرتمند است که هم توسط زنان و هم مردان انجام می شود. به هر حال، روش‌های ژاپنی برای حفظ جوانی و زیبایی طولانی‌تر، هم برای یکی و هم برای دیگری مناسب است. فرآیندهای زیبایی بخش قابل توجهی از زمان زنان را می گیرد. خودمراقبتی برای آنها به یک رسم و سنت تبدیل شده است که معادل عمل محترمانه نوشیدن چای است.
اکثر روش های مراقبت از صورت توسط متخصص زیبایی سائیکی برای ما آشنا هستند. اما آنها لمس های جدید جالبی دارند که ارزش شنیدن را دارد. آنها این اطمینان را القا می کنند که هر زنی با تلاش اندک خود می تواند در مراقبت از خود به موفقیت دست یابد. کتاب ژاپنی زیبایی شناسی دستورالعمل های بسیار دقیقی در مورد نحوه نظارت بر وضعیت پوست صورت ارائه می دهد، نحوه انجام صحیح روش ها، آغشته کردن پوست به ویتامین ها و استفاده از آرایش هایی که برای پوست مضر نیستند را آموزش می دهد. به هر حال، مراقبت نادرست از پوست می تواند بر ظاهر چین و چروک، تسریع پیری و خشکی تأثیر بگذارد. این کتاب حاوی نکات پیشگیری است. برای جلوگیری از تغییرات مرتبط با افزایش سن در پوست صورت، زنان ژاپنی ذخایر بدن خود را بیشتر مطالعه می کنند، از توصیه های متخصصان با فناوری پیشرفته در آرایشی پیروی می کنند، اما طبیعی بودن و دوستی با محیط زیست در همه چیز آنها را همراهی می کند.
زنان ژاپنی،در عین حفظ زیبایی طبیعی صورت، آنها داروهای عامیانه ای را که طبیعت ارائه می دهد ترجیح می دهند. آب برنج با افزودن روغن های طبیعی و آرد برنج به عنوان وسیله ای مفید برای صیقل دادن پوست است. برنج تولید ملانین را سرکوب می کند و پوست رنگ مایل به زردی پیدا نمی کند. لطیف، سفید چینی، نرم می شود. ژاپنی ها با پرس سرد از سبوس برنج روغن بدون فیلتر درست می کنند و از آن در روش های زیبایی استفاده می کنند. ماسک جلبک پوست را تغذیه می کند، آن را سفت و جوان می کند. لوازم آرایشی طبیعی در زندگی آنها وجود دارد. عصاره جلبک و اجزای گیاهی اساس آن است. زنان ژاپنی به دور از استفاده از اسکراب های مکانیکی هستند. یک واقعیت جالب این است که آنها سعی می کنند تا حد امکان از صابون کمتر استفاده کنند تا از ورود مواد شیمیایی به پوست جلوگیری شود. هنگام شستشو، از دستمال‌های ساخته شده از پارچه‌های طبیعی و رنگ نشده با بافت ناهموار استفاده کنید که مانند اسکراب، سطح پوست را از سلول‌های افتاده پاک می‌کند. زنان ژاپنی برای حفظ چهره ای سالم و رنگ خوب به جراحی پلاستیک یا تزریق متوسل نمی شوند. اساس مراقبت از صورت، پاکسازی و آبرسانی آن است که برای اهداف بهداشتی و دارویی استفاده می شود. روش هایی که به راحتی انجام می شوند و مقرون به صرفه هستند به عروق خونی و لنفاوی که مش زیر جلدی را تشکیل می دهند کمک می کند تا عملکردهای تغذیه و حساسیت پوست را انجام دهند.
یک زن کاملاً آراسته، صرف نظر از طبیعت، همیشه جذاب و زیباست. برای رسیدن به این هدف، باید کمی زمان پیدا کنید، کمی کار کنید و از توصیه های چیزو سائیکی پیروی کنید. بسیاری از زنان در سراسر جهان قبلاً از تکنیک ژاپنی شرح داده شده در بالا برای جوانسازی و حفظ زیبایی صورت در هر رده سنی قدردانی کرده اند. این تکنیک طرفداران و طرفداران زیادی دارد. بر اساس این تکنیک، جهت گیری های جدیدی در علم و عمل زیبایی شناسی در حال توسعه است.
من می خواهم با صحبت های چیزو ساکی به پایان برسم. هنگامی که از او پرسیدند چه محصولات مراقبتی باید در زرادخانه هر زنی باشد، او پاسخ داد: "میل و دستان شما."
امروزه ژاپن در رتبه دوم امید به زندگی قرار دارد: به طور متوسط، ژاپنی ها 83.5 سال زندگی می کنند، پس از هنگ کنگ - 84 سال. با کمال تعجب، در پایان قرن نوزدهم، این رقم بسیار کمتر بود - ژاپنی ها بیش از 40-50 سال زندگی نکردند و پس از چهل، هم زنان و هم مردان بسیار پیر شدند. ساکنان مدرن سرزمین طلوع خورشید بسیار طولانی‌تر زندگی می‌کنند و در عین حال عالی به نظر می‌رسند، و افسانه‌هایی درباره زنان جاودانه جوان و به‌طور شگفت‌انگیز لاغر ژاپنی ساخته شده است!
چگونه زنان ژاپنی موفق می شوند در 40 سالگی 20 سال به نظر برسند؟ اولا، ژاپن استاندارد زندگی بالایی دارد. دوم اینکه زنان ژاپنی خود را دوست دارند. خوب، و در نهایت، دختران ژاپنی از نظر مذهبی از سه قانون پیروی می کنند: آنها فقط غذاهای سالم می خورند، به طور منظم ورزش می کنند و از جوانی به درستی از ظاهر خود مراقبت می کنند. مقاله ما حاوی 7 راز زیبایی زنان ژاپنی است که ارزش توجه دارد.
راز شماره 1: رژیم غذایی ژاپنی ها بر پایه سبزیجات و غلات است
همیشه جوان بمانید:
تمرینات منحصر به فردی که از شر چین و چروک خلاص می شود
جوان تر شو
آیا تا به حال یک زن چاق ژاپنی دیده اید؟ ما اینجا هستیم، ما آن را ندیدیم! همه کسانی که به ژاپن می آیند تعجب می کنند که اینجا زیاد غذا می خورند، اما چاق نمی شوند. این اول از همه به دلیل ویژگی های رژیم غذایی است. منوی ژاپنی شامل بسیاری از غذاهای گیاهی فصلی (سبزیجات، حبوبات، میوه ها)، ماهی، غذاهای دریایی، غلات، به ویژه برنج با کیفیت بسیار بالا است. اگر غذای اصلی سر میز سرو شود، حدود 30٪ گوشت یا ماهی دارد، بقیه سبزیجات است. عامل دوم، نه کمتر مهم: غذاهای ژاپنی فست فود است. این روش پخت به شما امکان می دهد حداکثر مقدار مواد مغذی را حفظ کنید. علاوه بر این، عملاً از نمک و ادویه در فرآیند پخت استفاده نمی شود. ظروف با "ادویه های" سبک بر اساس سس سویا و روغن های گیاهی تکمیل می شوند.
راز شماره 2: به زنان ژاپنی از دوران کودکی فلسفه تغذیه مناسب آموزش داده می شود
به محض اینکه کودک وارد مهدکودک یا مدرسه می شود، شروع به آموزش غذاهای طبیعی سالم به او می کنند. مراقبت زیادی انجام می شود تا اطمینان حاصل شود که او همه چیز را می خورد. متخصصان تغذیه در حال توسعه یک سیستم تغذیه پیش دبستانی و مدرسه هستند که به آرامی رژیم غذایی کودک را گسترش می دهد. به عنوان مثال، از بین دو غذای نه چندان مورد علاقه، از شما خواسته می شود یکی را انتخاب کنید و نیمی از آن را بخورید. علاوه بر این، والدین دانش‌آموز هر ماه یک جدول تغذیه از متخصص تغذیه دریافت می‌کنند که در آن به تفصیل توضیح می‌دهد که فرزندشان چه غذاهایی و در چه مقداری باید بخورد.
راز شماره 3: زنان ژاپنی از مکمل های غذایی استفاده می کنند
حدود 90 درصد از ساکنان سرزمین طلوع خورشید مکمل های غذایی مصرف می کنند. تمام مکمل های غذایی تحت کنترل ایمنی شدید قرار می گیرند: برای ورود به بازار، شرکت سازنده مکمل های خود را به مدت 10 سال آزمایش می کند. مکمل های غذایی ضد خستگی در ژاپن بسیار محبوب هستند. علاوه بر این، شما می توانید نه تنها داروهایی را برای استفاده دوره ای، بلکه مجتمع های مایعی را نیز خریداری کنید که فقط باید یک بار بنوشید و به سرعت بهبود پیدا کنید. آنها حاوی عصاره جینسینگ، فلفل قرمز و زنجبیل هستند. ژاپنی‌ها برای طولانی‌تر کردن جوانی، مکمل‌های غذایی حاوی آنزیم‌ها، و همچنین پروبیوتیک‌ها و پری‌بیوتیک‌ها (که دومی میکرو فلور روده را بهبود می‌بخشد) مصرف می‌کنند. برای زیبایی مکمل های حاوی کلاژن، اسید هیالورونیک و عصاره جفت تجویز می شود. یک مراسم روزانه مصرف یک قسمت اضافی فیبر است. فیبر درشت رژیمی در ژاپن به صورت پودرهای خشک به فروش می رسد که باید با آب رقیق شوند.
راز شماره 4: زنان ژاپنی در هر زمانی از سال از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت می کنند
در حالی که ما تمام تلاش خود را برای برنزه شدن و برنزه شدن تیره‌تر می‌کنیم، دختران ژاپنی آفتاب را ممنوع کرده‌اند. حتی یک زن ژاپنی بدون محافظت قابل اعتماد در برابر اشعه ماوراء بنفش بر روی صورت خود بیرون نمی رود: کرم های دارای SPF حتی در هوای ابری بارانی نیز ضروری هستند.
راز شماره 5: برای زنان ژاپنی مراقبت از پوست یک رسم است
طبق فلسفه ژاپنی، بدن برای استفاده موقت داده می شود، بنابراین باید با نهایت دقت درمان شود. بنابراین مراقبت از پوست برای زنان ژاپنی یک مراسم واقعی است که مرحله مهم آن پاکسازی چند مرحله ای است. با استفاده از ژل، آلودگی های سطحی و آرایش پاک می شود و پس از آن کف صابون روی صورت مالیده می شود که به آرامی اما عمیق پوست را تمیز می کند. در مرحله بعد سرم با حرکات بلاتینگ اعمال می شود. درمان با یک عامل بسته کننده - ژل، شیر یا کرم با ساختار ژل تکمیل می شود. از پوست محافظت می کند و رطوبت را حفظ می کند. زنان ژاپنی علاقه زیادی به ماسک‌های ترک‌دار دارند که در شب استفاده می‌شوند و به مدت 10 تا 12 ساعت روی پوست اثر می‌گذارند. و یک نکته جالب دیگر: در میز آرایش یک زن ژاپنی هرگز مجموعه متنوعی از لوسیون ها، سرم ها و کرم ها را نخواهید دید - همه محصولات باید از یک خط باشند. این به این دلیل است که هر مجموعه مراقبت از پوست ژاپنی با در نظر گرفتن اینکه هر جزء بعدی اثر قبلی را افزایش می دهد توسعه یافته است.
راز شماره 6: زنان ژاپنی از لوازم آرایشی تنها با مواد طبیعی استفاده می کنند
تولید کنندگان لوازم آرایشی ژاپنی به طرز ماهرانه ای از مواد طبیعی با آخرین پیشرفت های علم در فرمول های خود استفاده می کنند. بنابراین، لوازم آرایشی ژاپنی عملاً فاقد مواد نگهدارنده هستند. تولید کنندگان اغلب از عصاره های جفت خوک یا اسب، پپتیدها یا عصاره های گیاهی به عنوان پایه استفاده می کنند. اما با وجود چنین عشق لطیفی به همه چیز طبیعی، بعید است که زن ژاپنی از خیار یا توت فرنگی ماسک درست کند. دختران ژاپنی با چنین دستور العمل های "عامیانه" با احتیاط رفتار می کنند، زیرا آنها نمی دانند چه تعداد آفت کش، هورمون و سایر مواد شیمیایی وجود دارد.
راز شماره 7: زنان ژاپنی در مورد روش های زیبایی باهوش هستند
اما این واقعیت واقعا ما را شگفت زده کرد! زنان ژاپنی نگرش بسیار منفی نسبت به لایه برداری، تزریق، لیزر درمانی و جراحی های پلاستیک دارند! اولاً گران است. ثانیاً، زنان ژاپنی چنین روش هایی را برای بدن بسیار تهاجمی می دانند. در عوض، اکثر ساکنان سرزمین طلوع خورشید ترجیح می دهند منابع بدن خود را با کمک درمان های طبیعی، هم از نظر خارجی، با استفاده از لوازم آرایشی با نفوذ عمیق با جفت و پپتیدهای یکسان و هم در داخل، مصرف مکمل ها، تقویت کنند. و محبوب ترین روش در سالن های زیبایی ژاپن ماساژ است.
VKontakte فیس بوک Odnoklassniki
ساکنان سرزمین طلوع خورشید تا سنین پیری چهره ای حسادت برانگیز، پوستی شاداب و موهای براق دارند
آنها چطور این کار را انجام میدهند؟ زیبایی های ژاپنی به طور سنتی ده ها ساعت را صرف مراقبت از خود می کنند که باعث می شود جوان تر از سال های خود به نظر برسند. آنها رازهای زیادی دارند که زنان ملل دیگر حتی از آن بی خبرند: خرمالو، روغن کاملیا، منوی خوشمزه روزانه، لوازم آرایشی طبیعی و خیلی چیزهای دیگر.
قوانین طلایی تغذیه
زنان ژاپنی می دانند که "شما همان چیزی هستید که می خورید." بنابراین تغذیه مناسب برای آنها تقریباً از اهمیت بالایی برخوردار است. قانون اصلی در اینجا وعده های کوچکی از انواع غذاها برای هر وعده غذایی است. حتی یک وعده غذایی ساده ژاپنی، مانند ناهار یا شام، شامل 5 تا 30 غذا در عجیب ترین ترکیب ها است. و رژیم هفتگی زنان ژاپنی شامل بیش از صد غذای مختلف است!
آشپزی در ژاپن مانند ایجاد یک نقاشی یا آهنگسازی هایکو است - همه چیز معنای عمیقی دارد. غذاها در بشقاب های کوچک و زیبا سرو می شوند - شما زیاد غذا نخواهید خورد، به این معنی که اضافه وزن نخواهید داشت.
بسیاری از غذاهای ژاپنی به طور سنتی در بخارپز تهیه می شوند - این تضمین کننده حفظ بالای ویتامین ها در غذا است. محصولات را فقط می توان کمی آب پز کرد، کمی خورش داد، اما نمی توان بیش از حد پخت. عملیات حرارتی کم رایج است. به عنوان مثال، سوپ سویا تنها به مدت دو دقیقه پخته می شود، در غیر این صورت مجموعه ویتامین های خمیر سویا موجود در سوپ از بین می رود. علاوه بر این، غذاها در غذاهای ژاپنی اغلب به صورت خام مصرف می شوند.
مصرف نان در ژاپن بسیار کمتر از غرب است - در اینجا با برنج جایگزین می شود. از آنجایی که برنج اصلی ترین منو است، لاغر ماندن برای خانم ها بسیار راحت تر است.
بدون فست فود!
علاوه بر برنج، غذاهای مورد علاقه زنان ژاپنی ماهی، سبزیجات، چای سبز، میوه ها، مرکبات، تربچه، دایکون، سالاد و توفو است. زنان ژاپنی به سختی تخم مرغ می خورند و به سختی شیر می نوشند. و به طور کلی دشوار است تصور کنید یک زن ژاپنی با حرص و طمع یک همبرگر یا رول سوسیس بخورد - آنها فست فود ناسالم را دوست ندارند.
ژاپنی ها که سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین های C و E است، چای سبز را از چینی ها در قرن نهم قرض گرفتند. از آن زمان، سنت مراسم چای چنان محکم در زندگی هر ژاپنی بافته شده است که حتی ریتم زندگی مدرن نمی تواند در این آیین مقدس دخالت کند.
در مورد شیرینی، زنان ژاپنی آن را به طور کامل کنار نمی‌گذارند، بلکه دسرهای مینیاتوری را ترجیح میدهند که اغلب از میوه تهیه می‌شوند و پودینگ‌هایی که در قسمت‌های کوچک خورده می‌شوند. کره و محصولات لبنی تقریباً هرگز به دسرها اضافه نمی شوند.
موی ابریشم
البته، نباید ظاهر زیبای زنان ژاپنی را فقط با سنت های تغذیه سالم توضیح داد - بسیاری از موارد نیز به مراقبت از پوست، مو و بدن بستگی دارد.
قرن هاست که زنان ژاپنی راز اثرات جادویی روغن کاملیا را می دانند. کاملیا حاوی پروتئین و اسید اولئیک است که هر دوی این مواد به طور کامل به ساختار مو نفوذ می کنند، به موها حجم می دهند و مو را صاف می کنند.
چگونه از روغن کاملیا استفاده کنیم؟ باید یک قاشق غذاخوری از آن را کمی گرم کنید و روی موهای مرطوب بمالید و آن را در تمام طول پخش کنید و به انتهای موها توجه کنید. ماسک مو روغن کاملیا را باید به مدت 20 تا 30 دقیقه روی سر نگه دارید و سپس با هر شامپویی موها را بشویید.
لوازم آرایش به عنوان یک آیین
زنان ژاپنی عاشق لوازم آرایشی هستند، اما نگرش آنها نسبت به محصولات زیبایی کاملاً با اروپا متفاوت است. در ژاپن، مراقبت از خود یک آیین کامل شبیه به مراسم چای است. و لوازم آرایشی فرصتی برای تزئین نه تنها خود، بلکه زندگی شما، زنده کردن زندگی روزمره، لذت بردن از هر لحظه است. از این رو جدیت نسبت به تمام جزئیات "مراسم آرایشی" است.
همه چیز در لوازم آرایشی ژاپنی هماهنگ است - طراحی بسته بندی، عطر و رنگ محصول، لذت استفاده از آن، و حتی لوازم جانبی: ظروف ماسک، اسفنج، برس. لوازم آرایشی ژاپنی تقریباً همیشه طبیعی هستند - حداقل مواد نگهدارنده، بدون عطر یا رنگ. و ترکیبات گیاهی که در ژل ها و کرم ها وجود دارد تاثیر بسیار مفیدی روی پوست دارند.
ترکیب لوازم آرایشی از سرزمین طلوع خورشید اغلب شامل مروارید، یا بهتر است بگوییم پروتئین مروارید conchiolin - یک آنتی اکسیدان، ضد حساسیت، مرطوب کننده و محافظ در برابر اشعه ماوراء بنفش است. یکی دیگر از اجزای مهم فیبریون ابریشم منحصر به فرد است - این ماده قادر است هفت برابر بیشتر از سایر محصولات رطوبت را حفظ کند.
پوستی شبیه چینی
پوست صاف زنان ژاپنی یکی از جذاب ترین پوست های دنیا محسوب می شود.
آنها توجه ویژه ای به مراقبت از آن دارند، از لوازم آرایشی تزئینی سوء استفاده نمی کنند، فقط در موارد شدید از آن استفاده می کنند. یک بانوی ژاپنی می تواند چندین ساعت طول بکشد تا مراسم تغذیه و مرطوب کردن پوست خود را کامل کند، و زمانی که این روش شروع شده است، به سادگی غیر قابل تصور است که آن را قطع کنید. علاوه بر این، ماسک های خانگی بر پایه جلبک دریایی چندین بار در هفته استفاده می شود که نه تنها پوست را تغذیه می کند، بلکه آن را سفت می کند. در اینجا یکی از این دستور العمل ها وجود دارد.
نقاب جوانی
پودر جو، سبوس برنج، جلبک دریایی ریز خرد شده و گل بابونه را به خاک رس سفید اضافه کنید. در اینجا نیز باید از هر کدام یک قاشق چایخوری جوجوبا، گلاب، روغن بابونه و کمی آب بریزید. توده باید غلیظ باشد، تقریباً مانند خمیر - باید به آرامی روی پوست صورت مالیده شود و حدود پانزده دقیقه بماند. این ماسک باید با آب معدنی خنک بدون گاز شسته شود.
سرکه سیب و نمک دریا
زنان ژاپنی فواید سرکه سیب را می دانند و به همین دلیل با کمال میل آن را به شامپوها اضافه می کنند - برای جلوگیری از شوره سر، چربی زدایی ریشه مو و تحریک رشد. همچنین می توان آن را به حمام اضافه کرد تا پوست را جوان نگه دارد و به پاک کننده های آرایش نیز کمک کند. و اگر چند قطره سرکه سیب را در روغن های کاملیا، بابونه، اسطوخودوس یا رزماری بریزید و با عصاره گزنه ترکیب کنید، می توانید یک لوسیون عالی برای صورت دریافت کنید.
نمک دریا نیز یک مکمل ضروری است که به طور کامل به سلولیت کمک می کند، مزایای آن برای زیبایی های شرقی شناخته شده است. آن را با آب آلوئه، گل شفابخش، جلبک دریایی مخلوط می کنند و سپس با چنین ترکیباتی در طول مراحل آب روی بدن مالیده می شود.
ماساژ ضروری است!
این حقیقت که ماساژ یکی از مؤثرترین روش‌ها برای بازگرداندن زیبایی و سلامتی است، البته بر کسی پوشیده نیست. اما، بر خلاف تکنیک های اروپایی، تکنیک های ژاپنی نه تنها برای آرامش روح و بدن است. در عوض، ماساژ ژاپنی تمام ذخایر پنهان بدن را در مبارزه با این یا آن بیماری متحد می کند. و در عین حال - در مبارزه با زمان.
شیاتسو، ماساژ روزانه صورت جوانان، توسط زنان ژاپنی برای حفظ پوست چینی خود استفاده می شود. با لمس سبک نوک انگشتان به آرامی و از همه مهمتر به طور منظم - هر روز به مدت پنج دقیقه انجام می شود.
خرمالو طلایی
در ژاپن، خرمالو نماد رفاه، رفاه و شادی است. این میوه نارنجی برای قرن ها مورد احترام ژاپنی ها بوده است و دلیل خوبی هم دارد.
میوه ها و برگ های خرمالو حاوی مواد مغذی و عناصر کمیاب مختلف است. ویتامین های موجود در خرمالو می تواند پوست شما را نرم و زیبا کند. استفاده از خرمالو برای زیبایی شامل ماسک های مغذی برای بدن و صورت و حمام جوان کننده است.
ماسک مغذی بدن و صورت
باید تفاله خرمالو را بگیرید و به بدن و صورت بمالید. بهتر است ابتدا پوست را در سونا یا حمام بخار دهید. تفاله خرمالو باید 30 دقیقه روی پوست بماند و سپس با دوش آب گرم بشویید.
نوشیدنی خرمالو
لازم است یک قاشق چایخوری برگ خشک خرمالو را با دو لیتر آب جوش بریزید. سپس نوشیدنی باید برای چند دقیقه دم بکشد، پس از آن می توان آن را نوشید - به آرامی، در جرعه های کوچک؛ در صورت تمایل، می توانید کمی عسل به نوشیدنی اضافه کنید.
حمام جوان کننده
دم کرده برگ خشک خرمالو باید به نسبت زیر تهیه شود: یک لیوان برگ خرمالو تا یک لیوان آب جوش. این دم کرده را می توان به حمام آب گرم اضافه کرد و سپس حدود نیم ساعت میل کرد.
