Yapon ayollari yuzlariga qanday g'amxo'rlik qilishadi. Yapon ayollarining go'zalligi, uzoq umr ko'rish va yoshlik sirlari

Ko'pgina evropalik ayollar yapon ayollarining yuz terisining toza, silliq va tekis yuzasiga qoyil qolishadi. Yapon ayollari o'zlariga g'amxo'rlik qilishda juda ehtiyotkorlik bilan, kuniga bir necha soatni ushbu faoliyatga bag'ishlaydilar. Ular uchun hatto bitta kosmetik tadbirni o'tkazib yuborishga yo'l qo'yib bo'lmaydi, hech narsa yapon ayolini kundalik parvarishlash protseduralarini soddalashtirishga yoki bajarishdan bosh tortishga majbur qila olmaydi. Yapon ayollari yuzni qanday parvarish qilishlari bugungi maqolada muhokama qilinadi.

Yuzingizni yaponcha yuvish

Yaponiyalik yuzni parvarish qilish marosimining ajralmas qismi yuvishdir. Bu jarayon 2 bosqichdan iborat: makiyajni olib tashlash va yuzni yuvish. Biroq, bir qarashda, bu protsedura Evropa yuzni parvarish qilishdan farq qilmaydi Yapon ayollari odatdagi ko'piklar, sutlar va jellar o'rniga butunlay boshqa mahsulotlardan foydalanadilar: bo'yanishni olib tashlash uchun hidrofilik moy va teshiklarni tozalash uchun qalin ko'pik. Yog 'ko'p harakat qilmasdan qalin bo'yanish qatlamini olib tashlashga yordam beradi va u dermisni quritmaydi. Ko'pik nafaqat epidermis yuzasidan, balki teshiklar ichidagi kirlarni ham samarali ravishda yo'q qiladi. Qalin ko'pikni skrab bilan solishtirish mumkin, bu mahsulotning asosiy afzalligi dermisni cho'zmasdan yoki shikastlamasdan yumshoq tozalashdir.

Quyida yapon tilida yuvishning bosqichma-bosqich jarayonini ko'rib chiqamiz:

Ta'riflangan ko'rsatmalarga ko'ra, yapon ayollari ertalab ham, kechqurun ham yuzlarini yuvishadi. Agar siz akne, tirnash xususiyati yoki quruq terini davolash yoki oldini olishni istasangiz, har kuni yuzingizni tozalash uchun Yaponiyaning ikki bosqichli usulidan foydalaning.

Yapon ayollarining teri rangi bir tekis bo'lishining siri parvarishlash vositalarining ko'p qatlamli qo'llanilishidadir. Ushbu yuzni parvarish qilish texnikasi qatlamlash deb ataladi, tarjima qilingan qatlam, qatlam degan ma'noni anglatadi. Quyida yapon ayollari yuz parvarishi uchun qanday mahsulotlardan foydalanishini aytib beramiz.

Yapon ayollari haftasiga ikki marta yuzlariga uy qurilishi niqoblarini surtishadi. Yuvib bo'lgach, ular yuziga issiq sochiqni surtadilar, bu esa teshiklarni ochadi. Shundan so'ng, niqob teriga surtiladi va kerakli vaqtga qoldiriladi. Kompozitsiyani yuvgandan so'ng, yapon go'zallari yuqoridagi barcha qatlamlarni parvarish qilish vositalarini qo'llashda davom etadilar.

Sizni Yaponiya tizimi bo'yicha yuzni parvarish qilishning 7 xususiyati bilan tanishishga taklif qilamiz.

1. Mahalliy yapon ayollari teri osti sekretsiyalarining ortiqcha sekretsiyasiga moyil bo'lgan zichroq va gözenekli teri tuzilishiga ega. Yapon ayollari uchun asosiy dermatologik muammo kengaygan ko'zalar bo'lib, ular doimo tozalanishi va niqoblanishi kerak. Makiyaj uchun asos sifatida yapon ayollari terini tekislaydigan va uning kamchiliklarini yashiradigan groutsdan foydalanadilar.
2. Yaponiyalik ayollar arzon parvarishlash vositalaridan foydalanmaydilar, ularni o'zlari ishlab chiqarishni yoki ishonchli sotuvchilardan sotib olishni afzal ko'radilar. Bu mamlakat ayollari har doim tanlangan kosmetik mahsulotning tarkibiga qarashadi va yog'lar, o'simlik va tabiiy ingredientlarni o'z ichiga olgan mahsulotlarni tanlaydilar.
3. Yaponiyada uy qurilishi go'zallik mahsulotlarining eng mashhur tarkibiy qismlaridan biri guruchdir. Melanin ishlab chiqarishni kamaytiradi, bu teriga rangpar chinni ohangini beradi va uning tabiiy sarg'ishligini yo'q qiladi. Guruchdan tashqari, yapon ayollari dengiz o'tlari, turli xil yog'lar, olma sirkasi, loy, jo'xori uni, o'simlik preparatlari va boshqalardan foydalanadilar.
4. Barcha yapon kosmetikasi engil suyuqlik tuzilishiga ega. Bu terining silliqligini saqlashga yordam beradi va yog'li porlash paydo bo'lishining oldini oladi.
5. Barcha yapon kosmetikasi qat'iy ravishda massaj chiziqlari bo'ylab qo'llaniladi. Bunday harakatlar erta ifodalangan ajinlar paydo bo'lishining oldini oladi va terining elastikligini oshiradi.
6. Uydan chiqishdan oldin, yapon ayollari ultrabinafsha nurlanishning zararli ta'siridan kelib chiqadigan ajinlar paydo bo'lishining oldini olish uchun doimo teriga quyoshdan himoya qiluvchi kremni surtadilar.
7. Yaponiyada yaratilgan kosmetika va parvarish mahsulotlari mahalliy aholining terining turi va tuzilishi uchun mo'ljallangan, shuning uchun ular evropalik ayollar uchun mos emas. Bir muncha vaqtdan beri yapon ishlab chiqaruvchilari turli xil teri turlarini parvarish qilish uchun kosmetika mahsulotlarini ishlab chiqaradilar. Agar siz yapon kosmetikasini sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, unda uning tarkibi va maqsadini diqqat bilan o'rganing.

Yapon yuz terisini parvarish qilish nafaqat vaqtni, balki moliyaviy sarmoyani ham talab qiladigan juda qimmat ishdir. Agar siz yosh, porloq va sog'lom teringizga ega bo'lishni istasangiz, parvarishlash vositalarini tejamang va faqat epidermisingizning turi, yoshi va xususiyatlariga mos keladigan kosmetika mahsulotlarini tanlang.

Bolalar, biz jonimizni saytga joylashtirdik. Buning uchun rahmat
Siz bu go'zallikni kashf etyapsiz. Ilhom va g'ozlar uchun rahmat.
Bizga qo'shiling Facebook Va Bilan aloqada

Quyosh chiqayotgan mamlakatning zamonaviy aholisiga qarab, ular qaerdadir abadiy yoshlik retseptini olishgan degan taassurot paydo bo'ladi. Hazillar u yoqda tursin, hatto ilmiy izlanishlar ham ularning keksayib qolishlari juda qiyinligini ko‘rsatmoqda. Va bu sehr nafaqat genetik xususiyatlar tufayli, balki o'ziga xos g'amxo'rlik tufayli ham sodir bo'ladi, biz sizga maqolamizda batafsil aytib beramiz. Ushbu maslahatlar barcha teri turlariga osongina qo'llaniladi va umumiy turmush tarzingizga mos keladi.

Biz kirdik veb-sayt Umid qilamizki, bizning maslahatimiz pasportingizda ko'rsatilgan raqamlarga qaramay, yoshligingizni iloji boricha uzoqroq saqlashga yordam beradi.

7. Ular o'zlarining go'zalligini saqlashga ongli ravishda yondashadilar

Ikkalasi ham 1968 yilda tug‘ilgan.

Yapon ayollari o'zlariga g'amxo'rlik qilishni o'ziga xos kult darajasiga ko'tarib, na vaqtni, na pulni tejaydilar. Allaqachon 20 yoshda qizlar har kuni imkon qadar uzoq vaqt davomida yuz va tananing go'zalligini saqlab qolish uchun mo'ljallangan muayyan tartiblarni (quyida muhokama qilinadi) bajaring. Demak, ulardan o‘rganishimiz kerak bo‘lgan narsa ko‘p. Uy yumushlari va kundalik ishlarga qo‘shimcha soat sarflash o‘rniga, o‘zingiz haqingizda o‘ylang va tinchlantiruvchi musiqaga bir oz niqob qo'llang.

6. Ular haftada bir marta o'zlarini to'liq hammom kunini berishadi.

Qadim zamonlardan beri Yaponiyada odamlar termal buloqlarda - onsenda hammom qilishgan. Bunday protseduralar tanani minerallar bilan to'yingan, qon aylanishini va uyquni yaxshilagan. Endi, albatta, hamma ham tabiiy buloqda chayqalish imkoniga ega emas, lekin bunga hojat yo'q.

Zamonaviy yapon ayollari haftada kamida bir marta o'zingizni to'liq hammom kuni qilishni maslahat berishadi va u quyidagicha ko'rinishi kerak:

• Hech kim sizni bezovta qilmasligi yoki sizni savollar bilan bezovta qilmasligi uchun o'zingizga kamida yarim kun bering (telefoningizni o'chiring, qarindoshlaringizni kinoga yuboring va hokazo).
• Butun tanangizni bug'lang.
• Terini ro'molcha va skrab bilan yaxshilab tozalang (siz o'zingiz skrab qilishingiz mumkin, xayriyatki, Internetda buni qanday qilish bo'yicha ko'plab maslahatlar mavjud).
• Uzoq vaqt davomida iliq suvda yoting (bu muhim), mushaklaringiz bo'shashganini his qiling.
• Hammomdan so'ng teriga yog'ni surting.

Muntazam ravishda bajariladigan ushbu oddiy protsedura limfa oqimini yaxshilaydi, mushaklarning spazmlarini engillashtiradi va stressni engillashtiradi.

5. Muntazam ravishda qarishga qarshi o'z-o'zini massaj qiling

Yaponiyalik eng yaxshi kosmetolog Chizu Saeki o'zingiz maxsus massaj qilishni maslahat beradi (agar siz batafsilroq ko'rsatmalarni o'qishni istasangiz, "Yaponiyalik terini parvarish qilish inqilobi. Har qanday yoshdagi mukammal teri" kitobiga qarang). Agar siz protsedurani har kuni qilsangiz, teri elastik va zich bo'ladi, ya'ni siz ajinlar bilan xayrlashishingiz yoki hech bo'lmaganda ularning ko'rinishini kechiktirishingiz mumkin.

Barcha mashqlarni engil harakatlar bilan 3 marta takrorlang:

• Barmoqlaringizni lablaringizning har ikki tomoniga qo'ying. Barmoqlaringiz bilan muloyimlik bilan urib, pianino chalayotgandek teringizni massaj qiling.
• Peshonaning markaziy qismidagi teriga mahkam bosing va 3 soniya ushlab turing, qo'lingizni chakkalaringizga olib boring.
• Qo'lingizning engil harakati bilan, peshonangizdagi terini, xuddi ajinlarni cho'zayotgandek, biroz cho'zing va boshqa qo'lingiz bilan chakkangizni ushlab turing.
• Peshona mushaklaringizni ikkala qo'lingiz bilan navbat bilan yuqoriga torting.
• Dudoqlar atrofidagi joyga yumshoq bosim o'tkazing. Bu joyni o'tish uchun halqa va o'rta barmoqlaringizdan foydalaning. Harakatlar pastdan yuqoriga yo'naltirilishi kerak.
• Quloqlar orqasidagi maydonni engil bosib, dumaloq harakatlar qiling.

Qoshlaringiz ostidagi oluklarni aniqlash uchun barmoqlaringizdan foydalaning. Ko'z bo'ylab ichki burchakka harakat qilish uchun o'rta barmog'ingizdan foydalaning.

4. Terini yaxshilab tozalang va namlang

Har oqshom yuzingizni tozalashga ishonch hosil qiling va agar siz Quyosh chiqishi mamlakati aholisi kabi go'zal teriga ega bo'lishni istasangiz, buni shunday qiling:

• Qo'lingizda tozalovchi vositani isitib oling.
• Ikki yonoq, peshona, burun va iyaklarga nuqtali chiziqlar yordamida yuzga qo'llang.
• Mahsulotni jag'dan quloqlarga, so'ngra burundan yonoqlarga va quloqlarga, ko'z va burundan ma'badlarga yoyib chiqing.
• Barmoqlaringizni burun uchidan burun ko'prigigacha o'tkazing. Mahsulotni peshonaga o'ngga va chapga teng ravishda taqsimlang.
• Keyinchalik, burun ko'prigidan burun uchiga va burun teshigi atrofida engil harakatlaning. Jarayonni burundan quloqlarga massaj harakatlari bilan yakunlang.

Barcha harakatlar bosimsiz amalga oshirilishi kerak, qo'llar teri ustida siljishi kerak. Har 3 marta takrorlang(kremni bir marta surtish kifoya).

3. Teri uchun "ro'za kunlari" ni tashkil qiling

Agar siz har kuni bo'yanishga odatlangan bo'lsangiz, haftada kamida 1 kunni usiz o'tkazing. Shunday qilib, teringiz dekorativ mahsulotlardan dam olishi mumkin. Faqat tozalash va namlovchi vositadan foydalanishga ruxsat beriladi. Bu vaqtni yuzingizning holatini baholang. Bunday "ro'za kuni" faqat foydali bo'ladi.

2. Muvozanatli ovqatlaning

Yapon ayollarining ajoyib ko'rinishi, go'zalligi butun dunyodagi erkaklarni hayratga soladi va sayyoramizning turli mintaqalaridagi ayollar ularga havas qiladi. Ular go'zalligi va silliq mot terisi bilan barchani o'ziga jalb qiladi. Yaponiyaning adolatli jinsi vakillari o'zlariga qanday g'amxo'rlik qilishni yaxshi ko'radilar va biladilar. Ularning tanasiga g'amxo'rlik qilishning yozma qoidalari ular uchun kundalik an'ana va marosimga aylangan va o'zlarini bezash san'ati ularning tashqi ko'rinishida kuchli ifodalangan.

Qadim zamonlardan beri dunyo xalqlarini turli xil moylar va tutatqilar hayratda qoldirgan. Vaqt o'tishi bilan o'zini bezash san'ati boshqa yo'nalishga aylandi. Insoniyat gigienik o'z-o'zini parvarish qilish usullariga qiziqa boshladi va kamchiliklarni bartaraf etishga murojaat qila boshladi. Butun kosmetologiya fani shunday paydo bo'ldi. Bu sohani rivojlantirishda yaponlar muhim o‘rin tutadi. Kosmetologiya bo'yicha o'ndan ortiq kitoblar nafaqat Yaponiyada, balki butun dunyoda mashhur bo'lgan Chizu Saeki tomonidan nashr etilgan. Uning ingliz tilida nashr etilgan “Inqilobiy yapon terisini parvarish qilish - teringizni qanday qilib har qanday yoshda chiroyli qilish” kitobi ko'plab ayollar uchun ma'lumotnomaga aylandi.

U ko'p yillar davomida tabiiy go'zalligingizni saqlab qolish, har qanday yoshda jozibali bo'lish va chiroyli ko'rinish haqida xabar beradi. Yaponiyalik mashhur odam o'zining kosmetologiya salonini tashkil qildi, bu boshqa mamlakatlardagi kosmetologlarga yaxshi o'rnak bo'ldi. Uning nomi o'z kompaniyasi tomonidan ishlab chiqarilgan kosmetika brendiga aylandi. O'z faoliyatida Dior va Guerlain mashhur jahon brendlaridan foydalanadi. Chizu go'zallik maktabiga asos solgan va u erda dars beradi. U turli mamlakatlardagi televideniyedagi maxsus dasturlar va treninglarning tez-tez mehmoni. Uning internetdagi mahorat darslari butun dunyoga tarqaldi.

Qirq yildan ortiq tajribaga ega bo'lgan kosmetologning nashrlaridagi oltin ip ayol qiyofasida tabiiylikdir. U ayolning qarish jarayonidan qo'rqmasligi va uyalmasligi kerakligi haqida xabar beradi. Kichik byudjet, o'zini sevish va yaxshi ko'rinishga intilish bilan ayol har qanday yoshda o'zining tabiiy go'zalligini saqlab qolishi mumkin. U o'z nashrlarida buni qanday qilish haqida nazariyani bayon qiladi va o'zi yashagan yillar fonida (u 1943 yilda tug'ilgan) tashqi ko'rinishi misolida tasvirlangan usullarning samaradorligini amalda isbotlaydi. Keksa yoshdagi kosmetologiya sohasidagi yaponiyalik mashhur nozik, ohangdor, yuzining terisi hech qanday ko'tarilishni bilmaydi, lekin jonli, baxmal, ajinlarsiz ko'rinadi. Yangi yuz sog'lik va tabassum bilan porlaydi. U o‘zining go‘zallik muvaffaqiyati sirlarini va yillar davomida to‘plagan tajribasini kitoblari sahifalarida yetkazadi.

Teri, uning ko'rinishi va ohangiga juda ko'p turli omillar ta'sir qilishi mumkin. Kundalik tartib, muvozanatli ovqatlanish, normal uyqu, ochiq havoda dam olish, sport, kosmetik muolajalar bilan bir qatorda, tanaga, ayniqsa yuzning terisiga sezilarli ta'sir ko'rsatadi.

Yuzingizga g'amxo'rlik qilish tartibi kundalik va to'g'ri bo'lishi kerak. Chizu Saeki yapon ayollarining tajribasi va an'analariga asoslanib, uning yuziga g'amxo'rlik qilish qoidalarini ishlab chiqdi. Ulardan u eng yaxshi o'ntalikni tanladi:

1. Siz go'zal ko'rinishga intishingiz va xohlashingiz kerak

O'smirlik davrida Chiz britaniyalik aktrisa, yorqin Gollivud yulduzi Odri Xepbernni juda yaxshi ko'rardi. Uning tashqi ko'rinishiga taqlid qilgan qiz kosmetolog bo'lish, chiroyli bo'lish va odamlarni chiroyli qilish g'oyasini o'ylab topdi. U bularning barchasida muvaffaqiyatga erishdi va ko'p yillar davomida o'z tajribasini o'tkazdi.

Yapon ayol, boshqa hech kim kabi, har qanday yoshda qanday qilib jozibali, chiroyli va jozibali ko'rinishni biladi. Uning tashqi ko'rinishi u yashagan yillarga to'g'ri kelmaydi. U har doim ancha yoshroq ko'rinadi. Go'zallikning tabiiy sovg'asi, shuningdek, yuz terisi va holatiga e'tibor, unga shunday ko'rinishga imkon beradi. O'zini yanada chiroyli bo'lishga yordam berib, ayol o'zini sevadi va o'ziga ishonadi. Uning go'zalligi boshqalar tomonidan e'tiborga olinadi.

2. Tanangizni va teringizni biling

Chizu oynaga qarashni va o'zingizni hozirgi, o'tmish va kelajak bilan solishtirishni tavsiya qiladi. Jag‘imizni sal ko‘tarsak, o‘n yil oldin o‘zimizni ko‘ramiz, pastga tushirsak, o‘n yoshga katta bo‘lganimizni ko‘ramiz. Sizga yoqmaydigan yuzingizning aksi sizni oyna bilan yaqinroq do'st bo'lishga va o'zgarishlarni diqqat bilan o'rganishga majbur qiladi. Siz yuzingiz haqida hamma narsani o'rganishingiz kerak: yaxshi va istalmagan. Mutaxassis har kuni yuzingizni ko'zguda tekshirishni maslahat beradi. U qarigan yuzda simmetriya yo'qligini tasdiqlaydi, bir qismi boshqasidan tezroq qariydi. Xira bo'lish ehtimoli ko'proq bo'lgan bu tomonni aniqlash uchun siz lablar burchaklarini ko'tarib, og'zingizni yopiq holda tabassum qilishingiz kerak. Ajinlari ko'p bo'lgan tomon qariyib ko'rinadi. Yuzning bu qismini mustahkamlash uchun kosmetolog uning ustida uxlashni va bu tomonning tishlari bilan ovqatni chaynashni tavsiya qiladi.

Yoshi bilan ajinlar paydo bo'lishi, Chizuning so'zlariga ko'ra, muqarrar jarayondir. Ular qo'rqmasliklari va uyalmasliklari kerak. Ammo agar ayolning yuzida erta ajinlar paydo bo'lsa, siz sababni bilib olishingiz va uni yo'q qilishingiz kerak. Ular haddan tashqari yuz ifodalari, ko'zlarini qisib qo'yish odati yoki peshonaning ajinlari tufayli paydo bo'lishi mumkin. Ko'tarinki ko'rinish, jonli tabassum, yaxshi ishlangan tabiiy yuz ayolni yoshiga qaramay, yanada chiroyli va yoshroq qiladi.

3. Shaxsiy terini parvarish qilish usulini aniqlang

Terining ehtiyojlarini va unga g'amxo'rlik qilish usullarini aniqlashda dastlab mutaxassis yordamiga muhtoj bo'lasiz. Kelajakda har kuni siz teriga e'tibor berishning ushbu usuli mos keladimi va hech qanday o'zgarishlarga muhtoj emasligini kuzatib borishingiz kerak.

Qo'llaringizni yuzingizga bosgan holda (bosh barmoqlar quloq bo'shlig'ining orqasida) yuz terisining namligi o'lchanadi. Agar u normal bo'lsa, unda palmalar yuzning yuzasiga bir oz yopishadi, aks holda uni namlash kerak.

Terining zichligi qo'llaringizni yonoqlarga qo'yish orqali tekshiriladi. Qo'llar terini quloqlarga bir oz cho'zadi. Ijobiy zichlik bilan ko'z atrofida vertikal konvolyutsiyalar qo'shilmaydi va u erda bo'lganlar chuqurlashmaydi.

Elastiklik yonoqni chimchilash orqali tekshiriladi. Teri tezda asl holatini tiklashi kerak. Har kuni ertalab siz teringizni kuzatib borishingiz kerak, agar siz kiruvchi o'zgarishlarni sezsangiz, ayol tegishli choralarni ko'rishi kerak. O'zingizning kuzatuvlaringiz asosida, reklamaga berilmasdan va ba'zan mutaxassislarning yordamiga murojaat qilmasdan, biron bir narsani o'zgartirish kerak.

4. Sizning go'zalligingiz o'z qo'lingizda

Yapon ayollari o'z yuzlariga g'amxo'rlik qilishda juda muhimdir. Ular buni bolalikdan rivojlantiradilar. Ular barcha asriy sirlarni bilishadi va ularga rioya qilishadi. Ko'p sirlarni bilish yapon ayollariga qariguncha go'zalligini saqlab qolishga yordam beradi. Go'zalligingizga g'amxo'rlik qilish va kosmetik muolajalarni boshlashda kaftlaringiz iliq bo'lishi kerak. Ular bejiz aytishmaydi: "Xudoning sizning qo'llaringizdan boshqa qo'llari yo'q." Bizning qo'llarimiz o'zimizga g'amxo'rlik qilishning asosiy vositasidir. Ular teriga qo'llash uchun mahsulotni isitadi. Bo'shashib, zavq va yaxshi kayfiyat bilan, xushbo'y hiddan zavqlanib, biz kremni surtamiz. Ushbu protsedura shifobaxsh xususiyatlarga ishonib, barmoq uchlarining engil harakatlari bilan amalga oshiriladi.

5. Teri mukammal tozalanishi kerak

Yapon yuzini parvarish qilishning asosiy kalitlari terini yaxshilab tozalash va yaxshi namlashdir. Har kuni kechqurun yuzingizni bo'yanishdan tozalash shubhasiz qoida bo'lishi kerak. Kosmetolog Saeki yuzingizni tozalash bo'yicha bosqichma-bosqich tavsiyalar beradi.

Yapon uslubidagi tozalash massaj bilan birga amalga oshiriladi. Massaj faqat to'g'ri bajarilganda yuzning mushaklarini kuchaytiradi. Noto'g'ri yuz massaji yangi ajinlar paydo bo'lishiga olib keladi va eskilarini yo'q qilmaydi. Noto'g'ri bajarilgan massaj mushaklarning charchashiga va terining cho'zilishiga olib keladi.

Asosiy terini tozalash jarayoni sekin va sevgi bilan amalga oshiriladi:

• 1-qadam: Qo'lingizda isitiladigan mahsulot besh nuqtaga qo'llaniladi: ikkala yonoq, peshona, burun, iyak.
• 2-qadam: Ikkala qo'lning barmoq uchlarini ishlatib, tozalovchi vositani iyakdan quloqlarga qarab yuzning yuzasiga taqsimlang.
• 3-qadam: Burundan boshlab, mahsulot yonoq bo'ylab quloqlarga, ko'zlardan, burun yaqinidan ma'badlarga teng ravishda tarqaladi.
• 4-qadam: Barmoq uchlari yordamida suyuqlikni burunning uchidan burun ko'prigiga taqsimlang, so'ngra kaftlar peshonaning o'rtasida yotgan tozalagichni o'ngga va chapga butun peshonaga tarqatadi.
• 5-qadam: Barmoqlarning quyidagi harakatlari suyuqlikni burun ko'prigidan burun oxirigacha, burun teshigi atrofida taqsimlaydi.
• 6-qadam: Keyinchalik, barmoqlar og'izga tushadi, aralashma uning atrofida qo'llaniladi va lablar burchaklaridan mahsulotni quloqlardan tashqarida qo'llash uchun barmoqlarimizni quloqlarga ko'taramiz. Qo'l harakati doimo silliq, yumshoq, engil va sirpanish bo'lishi kerak.

Kremni qo'llashdan tashqari, ushbu manipulyatsiyalarning barchasini 3 marta takrorlash tavsiya etiladi.

Yuzni chuqur tozalash.

Yapon kosmetologi yuvinishdan keyin yuzni chuqur tozalash protsedurasini bajarishni maslahat beradi. Terri sochiq issiq suv bilan namlanadi, yuzga surtiladi va yuz bug'lanadi. Bu teridagi teshiklarning ochilishini rag'batlantiradi. Buni amalga oshirishning yana bir usuli - bug 'ustiga egilish. Foydali moddalarning terining qatlamlariga chuqurroq kirib borishini engillashtirish uchun peeling amalga oshiriladi. Bu Osiyo xalqlariga o'rta asrlarda ma'lum bo'lgan. Har kim uni individual ravishda tanlaydi. Peeling qo'llanilgandan so'ng, yuz nafas olish uchun teshikli paxta ro'molcha bilan qoplanadi va 10 daqiqadan so'ng u iliq suv bilan yuviladi.

Kontrastli kompresslar.

Qon tomirlari uchun yaxshi mashq kontrastli kompresslardan foydalanish hisoblanadi. Yuzingizni sovib ketguncha iliq suv bilan namlangan sochiq bilan yoping. Uni salqin suvga namlangan sochiq bilan almashtiring. Suv sovuq bo'lmasligi kerak, chunki u vazokonstriksiyani keltirib chiqaradi va terining oziqlanishini buzadi. Hatto sovuq suv bilan doimiy yuvish ham terini sarkma, quruqlik va rangparlik bilan tahdid qiladi. Juda issiq suv, tez-tez ishlatilsa, aksincha, qon tomirlarini kengaytiradi va ularning ohangini zaiflashtiradi. O'rtacha iliq va sovuq suv qon aylanishiga yordam beradi. Yaxshi ta'sir qilish uchun ushbu kontrastli protsedura ketma-ket 2 yoki 3 marta tavsiya etiladi.

Suvli yuz massaji.

Tabiiy, chiroyli terini suv massaji yordamida uzoqroq saqlash mumkin. Bu yuz mushaklarining normal ishlashini ta'minlaydi, qon aylanishining ohangini saqlaydi, terining qattiqligi va elastikligini ta'minlaydi. Massaj chiziqlari yordamida yuz nozik suv oqimlari bilan massaj qilinadi. Buning uchun plastik shisha ishlatiladi, u siqilganda mantardagi kichik teshikdan yoki maxsus naychadan suv oqimini chiqaradi.

6. Loson niqoblarini muntazam ravishda ishlatishga katta e'tibor

Har doim do'stona va quvnoq, nozik yapon ayollari juda kam kosmetikadan foydalanadilar va agar ular undan foydalansa, unda faqat yuqori sifatli. Yaponiyada kosmetika faqat yangi tabiiy mahsulotlardan ishlab chiqariladi. Oziq-ovqat sanoatida bo'lgani kabi, ular muzlatilgan ingredientlardan foydalanishni rad etadi. Ular orasida kremlar katta talabga ega emas. Ular teriga og'irlik qiladi va uni charchatadi.

Chizu Saeki tomonidan nazariy nashrlarda va ishda boshlangan loson niqoblaridan foydalanish yaponiyaliklar uchun ajralmas kundalik protseduraga aylandi. Ular barcha ayollar uchun mavjud. Siz ularni uyingizdan chiqmasdan minimal narxda qilishingiz mumkin. Ularning ajoyib ta'siri qimmat go'zallik saloni protseduralari bilan taqqoslanadi. Loson - bu yaponiyaliklar kosmetik suv deb ataydigan hojatxona suyuqligi. U dezinfektsiya qiladi, tozalaydi, terni, yog'ni, kirni yaxshi olib tashlaydi va yuzni yangilaydi. Yapon losonlari, tarkibiy qismlariga qaramay, terini namlaydi va oziqlantiradi, lekin tarkibida quyuqlashtiruvchi moddalar yo'q - ular silikon, emulsifikator bo'lib, mum yoki yog'larni o'z ichiga olmaydi.

Yapon ayollari kosmetik muolajalar uchun to'rtburchaklar yoki yumaloq paxta salfetkalaridan foydalanadilar. Ular bir nechta to'plarda keladi va ulardan foydalanish juda qulay. Eritmaga botirilgandan so'ng, peçete osongina bir nechta qismlarga bo'linadi va ularning soni bir vaqtning o'zida butun yuzingizni yopish uchun etarli. Ular paxtaning tabiiy kelib chiqishi va suyuqlikni bir tekis singdirish va tarqatish qobiliyati tufayli afzallik beradi. Mashhur yapon kosmetologining usuliga ko'ra, paxta yoki paxta ro'molchani suvga namlagandan so'ng siqilib, loson oqib chiqadi va yonoqlarga yotadi. Ushbu kompress uchdan o'n besh daqiqagacha mos keladi. Bundan tashqari, salfetkani buyurtma qilish marosimi ham mavjud. Birinchi peçete burunga, lablar yaqiniga qo'yiladi, keyin buyurtma ketadi: peshona, yonoq, jag'. Bundan tashqari, peçete bilan "boshqa" iyagini ushlash ham o'rinli. Effektni kuchaytirish uchun siz yuzingizga dush qopqog'ini kiyishingiz mumkin. Kosmetolog vannani qabul qilishda ushbu protsedurani bajarishni maslahat beradi. Ushbu protseduradan oldin tirsak sohasidagi tananing allergik reaktsiyasini tekshirish kerak. Loson, teriga surtilganda, yomon reaktsiya ko'rsatmasligi mumkin, ammo niqobda u o'zini salbiy ko'rsatishi mumkin.

7. 30 dan keyin kosmetik sarumlar va kremlar

Yapon kosmetologiyasida yosh ayollarga tozalovchi va namlovchi mahsulotlardan, tabiiy hodisalardan himoya qilishdan tashqari har qanday kosmetikadan foydalanish tavsiya etilmaydi. Yaponiya jamiyatining adolatli yarmi 30 yildan keyin sarum va turli kremlardan foydalanadi. Sarumlar, kremlardan farqli o'laroq, tez ta'sir qiluvchi mahsulotlardir. Ammo ularning teriga faol ta'sirini krem ​​bilan mustahkamlash kerak. Foydali elementlarga boy terini himoya qilish kerak. Krem kun bo'yi uni havodagi ifloslantiruvchi moddalardan himoya qiladi va suv muvozanatini saqlaydi, namlikni olib tashlashni oldini oladi. Bu bo'yanish uchun asosdir. Kremning foydali komponentlari kun davomida teriga kirib, uni oziqlantiradi.

8. Yilning barcha vaqtlarida ultrabinafsha nurlanishdan yuzni himoya qilish

Yapon ayollarining oq, chinnidek, marvarid terisi har doim quyosh va shamol ta'siridan himoyalangan. Ular guruch unini suv yoki sut bilan ishlatishning ko'p asrlik an'analariga ega edilar. Kosmetologiyaning rivojlanishi bilan, Chizu Saeki yilning istalgan vaqtida ultrabinafsha nurlaridan himoya qilishni maslahat beradi, melaninni muvozanatlashtiradigan komponentlarni o'z ichiga olgan losonlar, sarumlar, kremlar, ayolning yuzida tabiiy omillar izlarini oldini oladi.

9. Teri uchun dam olish

Haftada bir kun yuz terisi bo'yanishdan tanaffusga muhtoj. Bu kunda terini faqat tozalash uchun qabul qilinadi. Shundan so'ng siz yuzingizga yaxshi qarashingiz kerak. Tekshiruv teriga kichik o'zgarishlar bilan yordam berish imkoniyatini boy bermaslik, yuzni parvarish qilishning to'g'riligini tekshirish uchun amalga oshiriladi. Agar istalmagan o'zgarishlar bo'lsa, iloji bo'lsa, nomaqbul protseduralarni boshqa, mosroq bo'lganlarga o'zgartirishingiz mumkin.

10. Muvozanatli ovqatlanish, vitaminlar va har kuni ichiladigan suv o'zingizga g'amxo'rlik qilishda muvaffaqiyat kalitidir.

Nufuzli Chizu Saeki o'z kitobida to'g'ri ovqatlanishni ta'kidlaydi. Yapon oshxonasi chuqur ma'noga ega. Oddiy tushlik kichik plastinkalarda va juda kichik qismlarda ko'plab idishlardan iborat bo'lishi mumkin. Ular me'yorida ovqatlanadilar va ortiqcha ovqatlanmaydilar. Yaponlarning asosiy oziq-ovqat mahsulotlari sabzavot, soya va, albatta, guruchdir. Yapon oshxonasida baliq va dengiz mahsulotlari alohida o'rin tutadi. Asosiy ichimlik C va E vitaminlarini o'z ichiga olgan yashil choy bo'lib, choy marosimi muqaddas harakatga tenglashtiriladi. Yapon ayollari evropalik va amerikalik ayollar bilan solishtirganda hayvonlardan olingan yog'larni juda kam iste'mol qiladilar, non guruch bilan almashtiriladi.

Yaponiyaning o'simlik va hayvonot dunyosi boshqa mamlakatlardan, shu jumladan biznikidan farq qiladi va shuning uchun ovqatlanish ham boshqacha. Bizning o'z oshxonamiz, o'z ta'mimiz bor, lekin biz hali ham ovqatlanishimizni kuzatishimiz kerak. Meva va sabzavotlar, donli idishlar ma'lum darajada shirinliklar va unli qandolat mahsulotlari bilan almashtirilishi kerak. Ayniqsa, o‘simlik moyi va baliq o‘rnini dudlangan go‘sht va hayvon yog‘lari egallaydi. Kitobda tananing suv balansiga katta e'tibor berilgan. Uni qo'llab-quvvatlash uchun har kuni taxminan 1,5 litr suv ichish kerak. Mutaxassis tomonidan belgilanadigan vitaminlarni qabul qilish yuz terisi uchun yaxshi fikrdir. Tinch va osoyishta uyqu teringizning yoshligini uzaytirishga yordam beradi. Agar ayol doimo uyqusiz bo'lsa, bu uning yuzida namoyon bo'ladi. Yapon ayollarining o'lchovli hayotini, ularning urf-odatlarini kuzatib, ular hech qachon shoshmasliklari, ish, oila va o'zini o'zi parvarish qilish uchun vaqtlari bor degan taassurot uyg'otadi. Ularning hayotiy faoliyati yaxshi tashkil etilgan va samarali.

Yaponiyada kosmetologiya ayollar va erkaklar tomonidan qo'llaniladigan kuchli sanoatdir. Axir, o'zingizni yosh va go'zal saqlashning yapon usullari ikkalasiga ham, ikkinchisiga ham mos keladi. Kosmetik jarayonlar ayolning vaqtining muhim qismini egallaydi. O'z-o'zini parvarish qilish ular uchun marosim va an'anaga aylandi, bu choy ichishning hurmatli harakati bilan tengdir.

Kosmetolog Saekidan yuzingizga g'amxo'rlik qilish usullarining aksariyati bizga tanish. Ammo ular tinglashga arziydigan qiziqarli yangi teginishlarga ega. Ular har bir ayol o'z kuch-quvvati bilan o'ziga g'amxo'rlik qilishda muvaffaqiyatga erishishiga ishonchni uyg'otadi. Kosmetologiya bo'yicha yapon kitobida yuz terisining holatini kuzatish bo'yicha juda batafsil ko'rsatmalar berilgan, protseduralarni qanday qilib to'g'ri bajarish, terini vitaminlar bilan namlash va teriga zararli bo'lmagan bo'yanish qo'llashni o'rgatadi. Axir, noto'g'ri teri parvarishi ajinlar paydo bo'lishiga, qarishni tezlashtirishga va quruqlikka ta'sir qilishi mumkin. Kitobda profilaktika bo'yicha maslahatlar mavjud. Yuzdagi teridagi yoshga bog'liq o'zgarishlarning oldini olish uchun yapon ayollari o'z tanalarining zaxiralarini o'rganadilar, kosmetologiya bo'yicha yuqori texnologiyali mutaxassislarning tavsiyalariga amal qiladilar, ammo tabiiylik va ekologik tozalik ularga hamma narsada hamroh bo'ladi.

Yapon ayollari, yuzning tabiiy go'zalligini saqlab qolish bilan birga, ular tabiat tomonidan berilgan xalq vositalarini afzal ko'radilar. Tabiiy yog'lar va guruch uni qo'shilgan guruch suvi terini parlatish uchun qulay vosita bo'lib xizmat qiladi. Guruch melanin ishlab chiqarishni bostiradi va teri sarg'ish rangga ega bo'lmaydi. U yumshoq, chinni-oq, yumshoq bo'ladi. Yaponlar guruch kepagidan sovuq presslash yo‘li bilan filtrlanmagan yog‘ tayyorlaydilar va undan kosmetik muolajalarda foydalanadilar. Yosun maskalari terini oziqlantiradi, uni siqadi va yoshartiradi. Tabiiy kosmetika ularning hayotida mavjud. Yosun ekstrakti va o'simlik komponentlari uning asosidir. Yapon ayollari mexanik skrablardan foydalanishdan uzoqdir. Qizig'i shundaki, ular kimyoviy moddalar teriga tushmasligi uchun sovunni iloji boricha kamroq ishlatishga harakat qilishadi. Yuvayotganda notekis tuzilishga ega bo'lgan tabiiy, bo'yalmagan matolardan tayyorlangan salfetkalardan foydalaning, ular skrab kabi terining sirtini tushgan hujayralardan tozalaydi. Sog'lom yuz va yaxshi rangni saqlab qolish uchun yapon ayollari plastik jarrohlik yoki in'ektsiyaga murojaat qilmaydi. Yuzni parvarish qilishning asosi uning tozalanishi va namlanishi bo'lib, u gigienik va dorivor maqsadlarda qo'llaniladi. Osonlik bilan bajariladigan va arzon protseduralar teri osti to'rini tashkil etuvchi qon va limfa tomirlariga terining oziqlanish va sezgirlik funktsiyalarini bajarishga yordam beradi.

To'liq tikilgan ayol, tabiatdan qat'i nazar, har doim jozibali va go'zaldir. Ushbu maqsadga erishish uchun siz ozgina vaqt topishingiz, ozgina mehnat qilishingiz va Chizu Saeki maslahatiga amal qilishingiz kerak. Dunyo bo'ylab ko'plab ayollar har qanday yosh toifasidagi yuz go'zalligini yoshartirish va saqlab qolish uchun yuqorida tavsiflangan yapon texnikasini allaqachon qadrlashgan. Ushbu texnikaning ko'plab muxlislari va izdoshlari bor. Ushbu texnikaga asoslanib, kosmetologiya fani va amaliyotida yangi yo'nalishlar ishlab chiqilmoqda.

Chizu Saeki so'zlari bilan yakunlamoqchiman. Har qanday ayolning arsenalida qanday parvarishlash vositalari bo'lishi kerakligi so'ralganda, u shunday javob berdi: "Sizning xohishingiz va qo'llaringiz."

Bugungi kunda Yaponiya o'rtacha umr ko'rish bo'yicha ikkinchi o'rinda turadi: o'rtacha hisobda yaponlar 83,5 yil yashaydi, Gonkongdan keyin ikkinchi o'rinda - 84 yil. Ajablanarlisi shundaki, 19-asrning oxirida bu ko'rsatkich ancha past bo'lgan - yaponlar 40-50 yildan ortiq yashamagan va qirq yoshdan keyin ayollar ham, erkaklar ham juda keksayib qolishgan. Chiqaruvchi Quyosh mamlakatining zamonaviy aholisi ancha uzoq umr ko'rishadi va ayni paytda ajoyib ko'rinishga ega va abadiy yosh va hayratlanarli darajada nozik yapon ayollari haqida afsonalar yaratilgan!

Yapon ayollari 40 yoshida 20 yoshga qanday qarashadi? Birinchidan, Yaponiya yuqori turmush darajasiga ega. Ikkinchidan, yapon ayollari o'zlarini yaxshi ko'radilar. Va nihoyat, yapon qizlari diniy jihatdan uchta qoidaga amal qiladilar: ular faqat sog'lom ovqat iste'mol qiladilar, muntazam ravishda mashq qiladilar va yoshligidanoq tashqi ko'rinishiga to'g'ri g'amxo'rlik qilishadi. Bizning maqolamiz e'tiborga olish kerak bo'lgan yapon ayollarining 7 go'zallik sirlarini o'z ichiga oladi.

1-sir: Yapon dietasi sabzavot va donga asoslangan

Har doim yosh bo'ling:
ajinlardan xalos bo'ladigan noyob mashqlar
Yoshroq bo'ling
Siz hech qachon semiz yapon ayolini ko'rganmisiz? Mana, biz buni ko'rmadik! Yaponiyaga kelgan har bir kishi bu yerda ko‘p ovqatlansa-da, semirib ketmasligidan hayratda. Bu, birinchi navbatda, dietaning xususiyatlariga bog'liq. Yapon menyusida ko'plab mavsumiy o'simlik ovqatlari (sabzavotlar, dukkaklilar, mevalar), baliq, dengiz mahsulotlari, don mahsulotlari, xususan, juda yuqori sifatli guruch mavjud. Agar asosiy taom stolda taqdim etilsa, unda taxminan 30% go'sht yoki baliq bo'ladi, qolganlari sabzavotlar bo'ladi. Ikkinchidan, kam bo'lmagan muhim omil: yapon oshxonasi tez tayyorlanadigan taomdir. Pishirishning bu usuli ozuqa moddalarining maksimal miqdorini saqlab qolish imkonini beradi. Bundan tashqari, pishirish jarayonida tuz va ziravorlar deyarli ishlatilmaydi. Idishlar soya sousi va o'simlik moylariga asoslangan engil "ziravorlar" bilan to'ldiriladi.

2-sir: yapon ayollariga bolalikdan to‘g‘ri ovqatlanish falsafasi o‘rgatiladi

Bola bog'chaga yoki maktabga kirishi bilanoq, ular unga sog'lom tabiiy ovqatni o'rgatishni boshlaydilar. U hamma narsani eyishini ta'minlash uchun katta e'tibor beriladi. Parhezshunoslar maktabgacha va maktab ovqatlanish tizimini ishlab chiqmoqdalar, bu esa chaqaloqning ovqatlanishini juda yumshoq kengaytiradi. Misol uchun, ikkita unchalik sevimli bo'lmagan taomlardan birini tanlab, yarmini eyishingiz so'raladi. Bundan tashqari, har oy o'quvchining ota-onasi ovqatlanish bo'yicha mutaxassisdan ovqatlanish jadvalini oladi, unda bolasi qanday ovqatlar va qancha miqdorda ovqatlanishi kerakligi batafsil tavsiflanadi.

Maxfiy № 3: yapon ayollari xun takviyelarini qabul qilishadi

Chiqaruvchi Quyosh mamlakati aholisining qariyb 90% oziq-ovqat qo'shimchalarini qabul qiladi. Barcha xun takviyeleri qat'iy xavfsizlik nazoratidan o'tadi: bozorga kirish uchun ishlab chiqaruvchi kompaniya o'z qo'shimchalarini 10 yil davomida sinovdan o'tkazadi. Charchoqqa qarshi xun takviyeleri Yaponiyada juda mashhur. Bundan tashqari, siz nafaqat kurs uchun dori-darmonlarni, balki bir marta ichishingiz va tezda tiklanishingiz kerak bo'lgan suyuq komplekslarni ham sotib olishingiz mumkin. Ularda ginseng, qizil qalampir va zanjabil ekstraktlari mavjud. Yoshlikni uzaytirish uchun yaponlar fermentlar bilan oziq-ovqat qo'shimchalarini, shuningdek pro- va prebiyotiklarni (ikkinchisi ichak mikroflorasini davolaydi) oladi. Go'zallik uchun kollagen, gialuron kislotasi va platsenta ekstrakti bilan qo'shimchalar buyuriladi. Kundalik marosim tolaning qo'shimcha qismini olishdir. Dag'al xun tolasi Yaponiyada suv bilan suyultirilishi kerak bo'lgan quruq kukunlar shaklida sotiladi.

4-sir: yapon ayollari yilning istalgan vaqtida terisini quyoshdan himoya qiladi

Biz qo'lingizdan kelganini qilib, qoraygan va quyuqroq rangga ega bo'lishga harakat qilyapmiz, yapon qizlari quyoshni taqiqlaydi. Hech bir yapon ayoli yuzidagi UV nurlaridan ishonchli himoyasiz tashqariga chiqmaydi: SPFli kremlar hatto bulutli yomg'irli havoda ham bo'lishi kerak.

5-sir: Yapon ayollari uchun terini parvarish qilish marosimdir

Yapon falsafasiga ko'ra, tana vaqtinchalik foydalanish uchun berilgan, shuning uchun unga juda ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lish kerak. Shuning uchun yapon ayollari uchun terini parvarish qilish haqiqiy marosim bo'lib, uning muhim bosqichi ko'p bosqichli tozalashdir. Jel yordamida sirtdagi iflosliklar va bo'yanish chiqariladi, shundan so'ng yuzga sovun ko'pik qo'llaniladi, bu terini yumshoq, ammo chuqur tozalaydi. Keyingi bosqichda sarum blotting harakatlari yordamida qo'llaniladi. Davolash yopish agenti - jel, sut yoki jel tuzilishi bilan krem ​​bilan yakunlanadi. Bu terini himoya qiladi va namlikni saqlaydi. Yapon ayollari tunda qo'llaniladigan va teriga 10-12 soat davomida ta'sir qiladigan qoldiq niqoblarni juda yaxshi ko'radilar. Va yana bir qiziq jihat: yapon ayolining kiyinish stolida siz hech qachon turli xil losonlar, sarumlar va kremlarni ko'rmaysiz - barcha mahsulotlar bir xil bo'lishi kerak. Buning sababi, har qanday yapon terini parvarish qilish kompleksi har bir keyingi komponent avvalgisining ta'sirini kuchaytirishini hisobga olgan holda ishlab chiqilgan.

6-sir: yapon ayollari faqat tabiiy ingredientlardan iborat kosmetikadan foydalanadilar

Yaponiyalik kosmetika ishlab chiqaruvchilari o'z formulalarida ilm-fanning so'nggi yutuqlari bilan tabiiy ingredientlardan mohirona foydalanadilar. Shuning uchun yapon kosmetikasi deyarli hech qanday konservantlarni o'z ichiga olmaydi. Ishlab chiqaruvchilar ko'pincha cho'chqa go'shti yoki ot yo'ldoshidan, peptidlardan yoki o'simlik ekstraktlaridan asos sifatida foydalanadilar. Ammo tabiiy bo'lgan hamma narsaga mehr-muhabbatga qaramay, yapon ayoli bodring yoki qulupnaydan niqob yasashi dargumon. Yapon qizlari bunday "xalq" retseptlariga juda ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lishadi, chunki ular qancha pestitsidlar, gormonlar va boshqa kimyoviy moddalar borligini bilishmaydi ...

7-sir: yapon ayollari estetik muolajalar haqida aqlli

Ammo bu haqiqat bizni hayratda qoldirdi! Yapon ayollari peeling, inyeksiya, lazer muolajalari va plastik operatsiyalarga juda salbiy munosabatda! Birinchidan, bu qimmat. Ikkinchidan, yapon ayollari bunday usullarni tana uchun juda tajovuzkor deb bilishadi. Buning o'rniga, Ko'tarilgan Quyosh mamlakatining aksariyat aholisi o'z tanasining resurslarini tabiiy vositalar yordamida tashqi tomondan, bir xil yo'ldosh va peptidlar bilan chuqur penetratsion kosmetikadan foydalangan holda va ichki qo'shimchalarni qabul qilishni afzal ko'rishadi. Va yapon go'zallik salonlarida eng mashhur protsedura - bu massaj.

VKontakte Facebook Odnoklassniki

Quyosh chiqishi mamlakati aholisi havas qilsa arziydigan figurani, yangi terini va porloq sochlarini qarilik davrida saqlab qolishadi.

Ular buni qanday qilishadi? Yapon go‘zallari an’anaga ko‘ra o‘zlariga g‘amxo‘rlik qilish uchun o‘nlab soat sarflashadi, bu esa ularni yoshidan ham yoshroq ko‘rinishga olib keladi. Ularda boshqa millat ayollari ham bilmagan juda ko'p sirlari bor: xurmo, kamelya yog'i, kundalik mazali menyu, tabiiy kosmetika va boshqalar.

Oziqlanishning oltin qoidalari

Yapon ayollari "siz nima yeysangiz, o'shasiz" deb bilishadi. Shuning uchun ular uchun to'g'ri ovqatlanish deyarli muhim ahamiyatga ega. Bu erda asosiy qoida - har bir taom uchun turli xil ovqatlarning kichik qismlari. Hatto oddiy yapon taomlari, masalan, tushlik yoki kechki ovqat, eng g'alati kombinatsiyalarda 5 dan 30 tagacha taomlarni o'z ichiga oladi. Va yapon ayollarining haftalik ratsionida yuzdan ortiq turli xil taomlar mavjud!

Yaponiyada ovqat pishirish rasm yaratish yoki xayku yozishga o'xshaydi - hamma narsa chuqur ma'noga ega. Idishlar kichkina, chiroyli likopchalarda beriladi - siz ko'p ovqatlanmaysiz, demak siz ortiqcha vaznga ega bo'lmaysiz.

Ko'pgina yapon taomlari an'anaviy ravishda bug'li idishlarda tayyorlanadi - bu oziq-ovqatda vitaminlarning yuqori darajada saqlanishini kafolatlaydi. Mahsulotlar faqat ozgina qaynatiladi, ozgina pishiriladi, lekin ortiqcha pishirilmaydi. Kam issiqlik bilan ishlov berish keng tarqalgan. Misol uchun, soya sho'rvasi faqat ikki daqiqa davomida pishiriladi, aks holda sho'rvaga kiritilgan soya pastasining vitamin kompleksi yo'q qilinadi. Bundan tashqari, yapon oshxonasida ovqatlar ko'pincha xom iste'mol qilinadi.

Yaponiyada non iste'moli G'arbga qaraganda ancha past - bu erda u guruch bilan almashtiriladi. Guruch menyuning asosiy qismi bo'lganligi sababli, ayollar uchun nozik bo'lib qolish ancha oson.

Tez ovqat yo'q!

Guruchdan tashqari, yapon ayollarining sevimli taomlari - baliq, sabzavotlar, yashil choy, mevalar, sitrus mevalari, turp, daikon, salat va tofu. Yapon ayollari tuxumni deyarli yemaydilar, sutni ham kam ichishadi. Yapon ayolining gamburger yoki kolbasa rulosini ochko'zlik bilan iste'mol qilishini tasavvur qilish umuman qiyin - ular nosog'lom fastfudni yoqtirmaydilar.

Antioksidantlar va C va E vitaminlariga boy bo'lgan yaponlar IX asrda xitoyliklardan yashil choy olishgan. O'shandan beri choy marosimi an'anasi har bir yapon hayotiga shu qadar mustahkam o'rnashganki, hatto zamonaviy hayot ritmi ham bu muqaddas marosimga xalaqit bera olmaydi.

Shirinliklarga kelsak, yapon ayollari undan butunlay voz kechmaydilar, lekin ko'pincha mevalardan tayyorlangan miniatyura shirinliklarini va mayda bo'laklarda iste'mol qilinadigan pudinglarni afzal ko'radilar. Yog 'va sut mahsulotlari deyarli hech qachon shirinliklarga qo'shilmaydi.

Sochlar ipak kabi

Albatta, yapon ayollarining go'zal ko'rinishini faqat sog'lom ovqatlanish an'analari bilan izohlamaslik kerak - ko'p narsa teri, soch va tana parvarishiga ham bog'liq.

Asrlar davomida yapon ayollari kamelya yog'ining sehrli ta'sirining sirini bilishgan. Kameliya tarkibida oqsillar va oleyk kislota mavjud bo'lib, bu moddalarning ikkalasi ham soch tuzilishiga mukammal darajada kirib boradi, hajm qo'shadi va sochlarni silliq qiladi.

Kameliya yog'ini qanday ishlatish kerak? Siz bir osh qoshiqni ozgina qizdirishingiz va nam sochlarga surtishingiz kerak, uni butun uzunligi bo'ylab tarqating, sochlarning uchlariga e'tibor bering. Kameliya yog'i soch niqobini boshda 20-30 daqiqa ushlab turish kerak, so'ngra sochlarni har qanday shampun bilan yuvish kerak.

Kosmetika marosim sifatida

Yapon ayollari kosmetikani yaxshi ko'radilar, ammo ularning go'zallik mahsulotlariga munosabati Yevropanikidan butunlay farq qiladi. Yaponiyada o'z-o'zini parvarish qilish choy marosimiga o'xshash butun marosimdir. Kosmetika - bu nafaqat o'zingizni, balki hayotingizni bezash, kundalik hayotni jonlantirish, har bir daqiqadan zavqlanish imkoniyatidir. Shuning uchun "kosmetik marosim" ning barcha tafsilotlariga jiddiylik.

Yapon kosmetikasida hamma narsa uyg'undir - qadoqlash dizayni, mahsulotning xushbo'yligi va rangi, uni qo'llash zavqi va hatto aksessuarlar: niqoblar, gubkalar, cho'tkalar uchun idishlar. Yapon kosmetikasi deyarli har doim tabiiydir - minimal konservantlar, xushbo'y hidlar va bo'yoqlar yo'q. Va jel va kremlarda mavjud bo'lgan o'simlik komponentlari teriga juda foydali ta'sir ko'rsatadi.

Chiqaruvchi Quyosh mamlakati kosmetikasi tarkibiga ko'pincha marvaridlar, aniqrog'i marvarid oqsili konchiolin - antioksidant, antiallergen, namlovchi va ultrabinafsha nurlaridan himoya qiluvchi kiradi. Yana bir muhim komponent - noyob ipak tolasi - u boshqa mahsulotlarga qaraganda yetti barobar ko'proq namlikni saqlashga qodir.

Teri chinni kabi

Yapon ayollarining silliq terisi dunyodagi eng jozibali terilardan biri hisoblanadi.
Ular unga g'amxo'rlik qilishga alohida e'tibor berishadi, dekorativ kosmetikani suiiste'mol qilmaydilar, uni faqat o'ta og'ir holatlarda ishlatishadi. Yapon ayoliga terini oziqlantirish va namlash marosimini bajarish uchun bir necha soat vaqt ketishi mumkin va bu protsedura boshlangandan so'ng, uni to'xtatib turish aqlga sig'maydi. Bundan tashqari, dengiz o'tlari asosida uy qurilishi maskalari haftada bir necha marta qo'llaniladi, bu nafaqat terini oziqlantiribgina qolmay, balki uni torting. Mana shunday retseptlardan biri.

Yoshlik niqobi
Oq loyga kukunli jo'xori, guruch kepagi, mayda tug'ralgan dengiz o'tlari va romashka gullari qo'shing. Bu erda ham bir choy qoshiq jojoba, atirgul, romashka yog'i va ozgina suv qo'yish kerak. Massa qalin, taxminan xamirga o'xshash bo'lishi kerak - uni yuzning terisiga muloyimlik bilan surtish va taxminan o'n besh daqiqaga qoldirilishi kerak. Ushbu niqobni gazsiz salqin mineral suv bilan yuvish kerak.

Olma sirkasi va dengiz tuzi

Yapon ayollari olma sirkasi foydalari haqida bilishadi va shuning uchun uni shampunlarga qo'shishadi - kepekning oldini olish, soch ildizlarini yog'sizlantirish va o'sishni rag'batlantirish. Bundan tashqari, terini yosh saqlash va bo'yanish tozalash vositalarini hammomlarga qo'shish mumkin. Va agar siz kamelya, romashka, lavanta yoki bibariya moylariga bir necha tomchi olma sirkasi tushirsangiz, qichitqi o'ti ekstrakti bilan birlashtirsangiz, ajoyib yuz losonini olishingiz mumkin.

Dengiz tuzi, shuningdek, selülit bilan mukammal yordam beradigan ajralmas qo'shimcha bo'lib, uning afzalliklari Sharqiy go'zallarga ma'lum. U aloe sharbati, shifobaxsh loy, dengiz o'tlari bilan aralashtiriladi, so'ngra suv protseduralari paytida tanaga bunday kompozitsiyalar bilan surtiladi.

Massaj shart!

Massaj go'zallik va salomatlikni tiklashning eng samarali protseduralaridan biri ekanligi, albatta, sir emas. Ammo, Evropa texnikasidan farqli o'laroq, yapon texnikasi nafaqat ruh va tanani dam olishga qaratilgan. Aksincha, yapon massaji u yoki bu kasallikka qarshi kurashda tananing barcha yashirin zaxiralarini birlashtiradi. Va ayni paytda - vaqtga qarshi kurashda.

Shiatsu, har kuni yoshlar uchun yuz massaji, yapon ayollari chinni terisini saqlab qolish uchun foydalanadilar. Barmoq uchlarini engil teginish bilan asta-sekin va, eng muhimi, muntazam ravishda - har kuni besh daqiqa davomida amalga oshiriladi.

Oltin xurmo

Yaponiyada xurmo farovonlik, farovonlik va quvonchni anglatadi. Bu apelsin mevasi yaponiyaliklar tomonidan asrlar davomida hurmatga sazovor bo'lgan va buning sababi yaxshi.

Xurmoning mevalari va barglarida turli xil ozuqa moddalari va iz elementlari mavjud. Xurmo tarkibidagi vitaminlar teringizni yumshoq va chiroyli qiladi. Go'zallik uchun xurmodan foydalanish tana va yuz uchun oziqlantiruvchi niqoblar va yoshartiruvchi vannani o'z ichiga oladi.

Tana va yuz uchun oziqlantiruvchi niqob
Xurmo pulpasini olib, uni tanaga va yuzga surtishingiz kerak. Avval terini sauna yoki hammomda bug'lash yaxshidir. Xurmo pulpasi terida 30 daqiqaga qoldirilishi kerak, keyin iliq dush bilan yuvib tashlang.

Xurmo ichimligi
Ikki litr qaynoq suv bilan bir choy qoshiq quritilgan xurmo barglarini quyish kerak. Keyin ichimlikni bir necha daqiqa davomida pishirishga ruxsat berish kerak, shundan so'ng uni asta-sekin, kichik qultumlarda ichish mumkin; agar xohlasangiz, ichimlikka ozgina asal qo'shishingiz mumkin.

Yoshartiruvchi vanna
Quritilgan xurmo barglarining infuzioni quyidagi nisbatda tayyorlanishi kerak: bir stakan qaynoq suvga bir stakan xurmo barglari. Bu infuzionni issiq hammomga qo'shib, keyin taxminan yarim soat davomida lazzatlanish mumkin.